Alternativni Terapija za tenzijske glavobolje

Bilo da pate od napetosti, menstrualnog ili migrene ,bol nikada zabavno . Vi samo znam jednu stvar tijekom glavobolje : Morate pronaći olakšanje . No, za one koji imaju kronične glavobolje i zabrinuti uzimanje lijekova na redovnoj osnovi , alternativne terapije su dostupni . Akupunktura

Prema članku u " Science Daily ", glavobolje bolnicima mogu imati koristi od akupunkture . Kineska akupunktura je sve o objavljivanju blokiranog energiju . Tretman akupunktura može koštati oko 100 dolara, ali je često pokriva osiguranje . Iglice su relativno bezbolan i mogu pružiti hitnu olakšanje . Za kronične pati , nekoliko imenovanja mogu biti potrebne za dugoročno olakšanje boli . Budite sigurni da razgovaraju sa svojim liječnikom prije nego što pokušate akupunkturu .
Akupresura

Akupresura je jedna alternativa terapija za glavobolje iprednost je u tome što to može biti samostalno. Stavite ruke na stražnjoj strani glave . S palčevima , pronaći područje na obje strane baze lubanje , na pola puta iz sredine vrat na obje strane respektivno . Koristite palčeve i pritisnite u prema sredini . Press tvrdi i onda mijesiti u malim krugovima oko dvije minute ili dok ne pronađete olakšanje .
White Willow Bark

Ako ne želite preuzeti - the-counter i lijekovi na recept , kore bijele vrbe jeprirodna alternativa . To je isto kao da se aspirin i je od oko 19. stoljeća . Ona sadrži salicilnu kiselinu , što je aktivni sastojak korišten za ublažavanje boli . Kao i kod bilo koje dopuniti ili alternativne lijekove , provjerite s liječnikom prije uzimanja .
Rest

opuštajuća masaža može pomoći za ublažavanje napetosti glavobolje ili barem vas umiriti dok su u boli . Kava Kava ,biljni dodatak dostupan u trgovinama zdrave hrane , jeblagi sedativ , te će vam pomoći da odmorite . Ako je stresrazlog za glavobolju , možete pokušati toplu kupku ili opuštajući biljni čajevi poput kamilice ili valerijane korijena, koji jeprirodni sedativ .