Zašto se glavobolje i bolovi u tijelu javljaju kada ste uznemireni?

Kada osoba doživi jaku emocionalnu nevolju ili uzrujanost, moguće je da doživi fizičke simptome kao što su glavobolje i bolovi u tijelu. Taj se odgovor često naziva psihosomatskom ili somatopsihičkom bolešću i naglašava snažnu vezu između uma i tijela. Evo kako ova veza može dovesti do glavobolja i bolova u tijelu:

1. Emocionalno-fizički odgovor:Kada je netko jako uzrujan, emocionalni centri u mozgu, kao što su amigdala i hipokampus, postaju jako aktivirani. Ti centri pokreću oslobađanje hormona stresa poput kortizola i adrenalina, koji uzrokuju fiziološke promjene u cijelom tijelu.

2. Odgovor na stres i napetost mišića:otpuštanje hormona stresa dovodi do povećanja napetosti mišića, osobito u područjima kao što su vrat, ramena, leđa i glava. Dugotrajna napetost mišića može uzrokovati glavobolje i bolove u tijelu.

3. Autonomni živčani sustav:Emocionalni stres utječe na autonomni živčani sustav, koji kontrolira nevoljne funkcije poput otkucaja srca, probave i disanja. Neravnoteže u odgovoru autonomnog živčanog sustava "bori se ili bježi" mogu dovesti do fizičkih simptoma kao što su glavobolje i bolovi u tijelu.

4. Upala:Kronični emocionalni stres može dovesti do povećanih razina upalnih markera u tijelu, što može pridonijeti glavoboljama i bolovima u mišićima.

5. Centralna senzibilizacija:Emocionalna uznemirenost povezana je s fenomenom središnje senzibilizacije, gdje središnji živčani sustav postaje osjetljiviji na signale boli, što dovodi do pojačane percepcije boli.

6. Smanjeni prag boli:Emocionalni stres može sniziti prag percepcije boli, uzrokujući da pojedinci osjećaju bol intenzivnije nego što bi to bilo u normalnim okolnostima.

7. Psihološki čimbenici:Anksioznost, depresija i druga psihološka stanja često se javljaju zajedno s glavoboljama i bolovima u tijelu. Emocionalni učinak ovih stanja može pojačati fizičke simptome i obrnuto.

8. Obrasci ponašanja:Ljudi pod teškim emocionalnim stresom mogu se ponašati u ponašanju koje pridonosi fizičkim simptomima, kao što je preskakanje obroka, nedostatak sna ili povećana konzumacija kofeina ili alkohola, što sve može pogoršati glavobolje i bolove u tijelu.

Važno je napomenuti da ne iskuse svi fizičke simptome kada su uzrujani, a specifične reakcije mogu varirati od osobe do osobe. Nadalje, možda postoje temeljna medicinska stanja koja mogu uzrokovati glavobolje i bolove u tijelu, stoga je neophodno potražiti stručni liječnički savjet ako ovi simptomi potraju ili značajno utječu na svakodnevni život.