Prirodni lijekovi za glavobolju

Kao bolna kao i oni mogu biti , glavobolje ne moraju nužno zahtijevaju liječnički tretman ili čak i over-the -counter lijekove . S nekoliko jednostavnih promjena načina života, a neke korisne stvari oko kuće , to je moguće ublažiti i ukloniti glavobolju . Voda

Mayo Foundation identificira dehidraciju kao vodeći uzrok glavobolje . Da biste izbjegli dehidraciju glavobolje , piti najmanje 8 do 10 čaša vode svaki dan . Ako jevruć dan , to je uvijek najbolje da piju više .
Izbjegavati kofein

Svatko tko pati od migrene zna nevolje kofein uzrokuje . Ako ste stalno pate od glavobolja i konzumiranje više od 8 unci kofeinom pića svaki dan , kofein je najvjerojatnijekrivac . Eliminacija kofein iz svoje prehrane će smanjiti učestalost i ozbiljnost glavobolje .
Aromaterapija

Postavite 5 kapi esencijalnog ulja lavande ( ne fragranced nafte ) na hladan oblog , ležati i stavite ga preko očiju . Dišite duboko i promatrati kakolavanda opušta daleko glavobolju . Ova tehnika je vrlo učinkovit i siguran .
Masaža

Ili ste netko masirajte vrat i ramena ili dati sebi masaža pritiskom nježno na mjestu gdjeglavobolja čini da se s kažiprstom i palcem i malim kružnim pokretima dok sepodručje opušta .
Ice

Ako imate napetost glavobolju , ležati i primijeniti icepack zamotan u tankom ručnik na vratu i ramenima .