Voditelj bol reljef
boli glava može predstaviti u nekoliko različitih načina . Boli glava ponekad dolazi od udarca u glavu od pada ili udarca ruke. Također dolazi u obliku glavobolje . Neke glavobolje su manje i uzrokovane stresom ili gladi . Ostale glavobolje su ozbiljniji i može oslabiti . To osobito vrijedi za migrene glavobolje . Organska Relief
Postavite pet kapi eteričnog ulja u toploj vodi . Uzmite ručnik i peder tkaninu oko u vodi . Postavite oblog na glavi ili vratu . Ideja je da ovaj miris će pomoći za ublažavanje boli glava . Osim lavande , sastojci poput bombona, sandalovine ili eukaliptusa se također može koristiti za ublažavanje bolova .
Ove ulja također se može koristiti i na druge načine . Na primjer , neki ljudi ublažavanje bolova pomoću lavanda, paprena metvica , eukaliptus ili sandalovine ulja za masažu . Osim ulja biti u mogućnosti pomoći olakšati bol , sama dodirivati je iiscjelitelj .
Lezite na trbuh i pitati nekoga mijesiti ramena i stražnji dio vrata , dok su ulja lavande ili neke druga vrsta ulja na svojim rukama . Jeste ih pritisnuti nježno, ali čvrsto na bazi lubanje sa svojim prstima i pustite polako .
Ako ne postoji nitko tko može pomoći , jednostavno možete trljati prstima preko vaše vlasište smanjiti učinke boli glava . Čak i radi nešto kao što je pritisak na webu između palca i kažiprsta se vjeruje da bi mogli pomoći u ublažavanju boli glava šaljući signale u mozak da se opustite bol .
Fizička Relief
za neke ljude , jedan od najboljih načina kako se riješiti boli glava je napraviti neke lagane vježbe . Važna stvar za zapamtiti kada radiš vježbe za ublažavanje boli glava je datjelovježba treba smanjila u . Isto tako ,vježbanje mora biti nježan . Igrati košarku ili nogomet vjerojatno neće smanjiti bolove u glavi , no uzimanje hodimo . Ako je vaša glavobolja pogorša , zaustaviti fizičku aktivnost .
Kretanje ne pomaže svima s boli glava , ali to ne pomaže neke boli glava bolnicima . Za najbolje rezultate , odlučite hodati vani nego hodanje na pokretnoj traci . Mješavina na suncu i svježem zraku može dokazati da se opuštanje i ublažavanje boli glava .
U nekim slučajevima , topline ili hladnoće može pomoći osloboditi boli glava . Obično , bilo topline ili hladnoće će pomoći osobi - ali to je rijetkost da i pomoći će istu osobu . Nemojte koristiti ekstremne vrućine ili ekstremnu hladnoću . Ako koristite hladan , zamotajte ga u nekoliko slojeva ručnikom prije stavljanja na vratu .
Akoboli glava povezana s sinusna tlaka , možda želite jednostavno stajati u tuš zaneke minuta . To može pomoći smanjiti pritisak u glavi , a potom smanjiti bolove u glavi .
