Metode zagušenja upravljanja

University of Maryland navodi da zagušenja je prvenstvenorezultat natečene nazalne membrane , zbog prehlade , alergije ili drastične promjene u okolišu . Zagušenja može rezultirati iscjedak iz nosa, glavobolja i kroničnog kašlja od curenje nosa . Utvrditi uzrok zagušenja i provoditi metode za upravljanje i kontrolu zagušenja . Ako patite od kroničnog sinusitisa , kroničnog peludne groznice ili imaju nosne polipe , alati za upravljanje zagušenja su potrebne za normalno funkcioniranje tijekom dana . Salt Water

Prema Medline Plus , slane vode , ili fiziološkom otopinom , može pomoći upravljati nosni zagušenja . Otopina soli se koriste u bočice nazalnih raspršivača ili sinusa ispiranje . Otopina soli pomaže da vlaži sinuse i pomaže istina iritaciju . Sprej za nos bocu koristi umetanjem vrha boce u jednu nosnicu , cijeđenje i disanje u. sprej dva do tri puta , a zatim ponovite na drugu nosnicu . Ispuhati nos i oprati sprej bocu nakon svake uporabe kako bi se spriječilo širenje zaraze .

Slane ispiranje koristi prisiljeni gravitacije -driven fiziološka otopina za navodnjavanje sinusa . Slane ispiranje gotovo pere sinusa, uklanjanje viška sluzi i iritanse podnesena u nosnice i tijekom sinusa . Oba slane sprej za nos islane ispiranje navlažiti i očistiti sinuse koristeći slanu otopinu , ali njihove metode isporuke su različiti .
Izbjegavanje

Izbjegavati izloženost alergenima i iritansima , kaže Sveučilište u Marylandu . Uobičajeni alergeni koji uzrokuju zagušenje su pelud , grinje , kućne ljubimce ljutina i plijesni . Nakon što ste identificirali tvari koje uzrokuju alergijsku reakciju u tijelu , ukloniti ili izbjeći ih . Na primjer , očistiti kupaonicu na dnevnoj bazi kako bi se spriječio rast plijesni ili izbjeći izloženost na otvorenom tijekom dana s računati visoka peludi . Irritants također može uzrokovati zagušenje poput dima cigareta , zagađenja i parfeme . Držite udaljenost od pušača i koristiti pročistač zraka u vašem domu za održavanje čistoće zraka .
Droge

over-the -counter lijekovi mogu vam pomoći upravljati vaš zagušenja . Prema Merck , antihistaminici se koristi za upravljanje zagušenja koje nastaje od alergija . Pročitajte upute na kutiji jer su neki antihistaminici mogu vas pospano . Antihistaminici djeluju blokiranjem tijelo objavljivanju histamin , kemikaliju odgovoran za simptome alergije kao što su nosna kongestija . Medline Plus navodi da pomoću Decongestants može pomoći smanjiti upalu sinusa i pružiti zagušenja olakšanje . Izbjegavajte korištenje OTC kapi sprejeve za više od tri dana , jer se mogu pogoršati zagušenja .