Prirodni lijekovi za sinusna glavobolja

Probudiš se ujutro , sjesti , i odjednom um- numbing tlaka cijedi dolje na nos i obraze , stvarajući tupu bol koja s vremenom raste i raste tijekom dana . Zvuči poznato ? Sinusna glavobolja i migrena mogu često puta biti teška , ali postoje načini da ih tretiraju naravno, bez utjecaja pospanim gušenja . Evo nekoliko dobrih savjeta o tome kako rasprodati sinuse i nadamo se osloboditi od glavobolje . Sparno Tuševi

Ništa briše sinusima više od vruće , sparno tušem . Zatvorite vrata kupaonice čvrsto i okrenuti vruću vodu i pustiti ga da radi za malo vremena . Dopustite za sobu popuniti s parom i udahnite i izdahnite duboko . Možete uživati ​​u tuš , ili samo stajati izvan nje i disati u vlažnom parom .

Ako možete pronaći neke mentol tuš tablete ( koje se mogu naručiti iz online specijaliziranim dućanima , poput http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , ispadne jedan ili dva u kadu i pustitezrak popuniti s mentol para . Utrljajte sinuse vršcima prstiju za ublažavanje pritisak kao što udahnite i izdahnite . Trošenje dobrih 10 do 15 minuta pod tušem , a to bi moglo pomoći za ublažavanje simptoma sinusna glavobolja .

Neti lonci

Ovi mali uređaji mogu se naći u svojim lokalnim drogerijama za oko 7 dolarapo komadu . Oni uključuju fiziološku otopinu, plastični neti pot , a neki mješalice . Uglavnom, da ispunite neti lonac s toplom vodom , dodajte fiziološku otopinu , i promiješati . Sada dolazilukav dio . Postoji određena tehnika koja dolazi s pomoću neti pot , jer ćete morati uliti vodu u jednu nosnicu , tako da ona teče kroz nosnu šupljinu , a iz druge nosnice . Nijelijep prizor , a to traje probati ili dva da se to pravo . Ali , vjerujte mi kad kažem " Wow ! " To će zasigurno rasprodati sinuse , što vam omogućava da dišemalo bolje , a za uzvrat će vjerojatno smanjiti vaše glavobolje .

Ne brinite ako to zvučimalo komplicirano . Svi neti lonci dolaze s uputama , a tu su i pol milijuna YouTube videa ljudi ga koriste (što je vrsta bruto ) . Nakon što svladati tehniku ​​, nećete požaliti kupnju.
Rest

Da , ovo se čini kaone siguran , ali stvarno, sinusna glavobolja može demobiliziranje . Oni mogu napraviti cijeli dan doći do zastoja . Akotuš i Neti pot ne rade , spavaća trebali učiniti trik . Dovoljno je sjetiti se spavati s glavom naslonjen , tako da vaši sinusi ne postanu podupirač gore . Korištenje ovlaživač tople vode s mentol tableta također može olakšati disanje dok spavate . Imajte malo vode u blizini , previše . Ništa smanjujeglavobolju više nego neki dobri stari R &R