Prirodni Početna lijekovi za tlak u glavi
Pritisak u glavi može biti uzrokovana na različite načine , uključujući i napetosti glavobolje , migrene i sinusa . Dok over-the -counter i recept lijekovi postoje za svaku od tih uvjeta , tu su i dosta home lijekova koji ne uključuju uzimanje bilo kakve tablete . Napetost glavobolje
Razvucite kralježnice područje vrata maternice uz vrat i gornji dio leđa kroz vježbe istezanja spor . Držite svaki protežu na 10 do 15 sekundi . Koristite u obliku slova vrat jastuk , pogotovo jastuk ispunjen ledom . Masirajte vlasište i vrat . Masaža i primijeniti pritisak na isprepleteni područje između palca i kažiprsta , ili na svoje noge . Nagnuti prema naprijed na vašem stolu na poslu, a ostatak glavu na svojim sklopljenim rukama za pet do 10 minuta . Pokušajte meditirati smiriti glavu , s palčeve sklopivi vaše uši zatvorena blokirati buku . Ako pušite , odustani .
Migrenozne glavobolje
Make aromaterapija oblog od lavande, eukaliptusa , sandalovine ili bombona ulje , stavljajući ga na glavu i vrat . Dobiti neke blage vježbe kada osjetite pritisak migrene dolazi, možda pola sata hoda . Pokušajte led oko vrata . Ruke u vrućoj vodi i pustitiumirujuće topline putovati do glave . Pokušajte Buhač , borovu koru ili Maslovaru . Uzmi magnezij dodataka , jer migrene su povezane s nedostatkom dovoljne magnezija . Zamotajte glavu u elastičnog zavoja .
Sinusitis
Ostanite daleko od bilo alergene koji mogu uzrokovati sinusima da buknuti . Stanite u vrući tuš i disanje u paru , ili nagnuti nad lonac kipuće vode s ručnikom preko glave i udišite paru popustiti sinuse . Pijte vruću juhu, kavu ili čaj na poslu , i udisati vruće pare dolaze s vrha na piće . Trčanje hladan zrak ovlaživač zraka u vašoj spavaćoj sobi kako bi zrak vlažan , ali budite sigurni da očistite ovlaživač svaki tjedan kako bi se spriječilo bakterije iz raste . Zadah fiziološku otopinu u svaku nosnicu , a zatim puhati . Pijte puno tekućine da se sluz u sinusima teče; vruće tekućine može pomoći čak i više . Blow svaku nosnicu zasebno , jednu po jednu da se zaustavi pritisak nakupine u ušima i da bi bakterije iz teče natrag u sinusima . Jesti začinjenu hranu , kao što su hren, češnjak i Cajun začina koji će vam pomoći očistiti sinuse . Vršiti pritisak na sinusima , pritiskom na dolje na obje strane nosa za 20 sekundi na vrijeme .
