Možete li jesti lubenicu ako imate giht?
Nizak sadržaj purina :Lubenica je hrana s niskim udjelom purina, što znači da sadrži nisku količinu purina. Purini su spojevi koji se razgrađuju u mokraćnu kiselinu, što može dovesti do napada gihta kod osjetljivih pojedinaca.
Hidratira :Lubenica ima visok sadržaj vode, što može pomoći u izbacivanju viška mokraćne kiseline iz tijela. Pijenje puno vode često se preporučuje za liječenje gihta.
Vitamin C :Lubenica je dobar izvor vitamina C, koji ima antioksidativna svojstva. Vitamin C može pomoći u zaštiti zglobova od upale, koja je ključna komponenta napada gihta.
Kalij :Lubenica sadrži nešto kalija koji može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u tijelu. Kalij pomaže bubrezima da eliminiraju mokraćnu kiselinu putem urina.
S niskim sadržajem šećera :U usporedbi s nekim drugim voćem, lubenica ima relativno nizak udio šećera. Unos šećera može doprinijeti debljanju, što može povećati rizik od napada gihta.
Naravno, važno je napomenuti da individualni odgovori na hranu mogu varirati. Ako imate giht i zabrinuti ste kako lubenica može utjecati na vaše stanje, najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom za osobni savjet.
