Vitamini i bilje za giht reljef

Giht jeoblik artritisa koji utječe na zglobove , osobitopalac ili nogu područje . To se aktivira s povišenom razinom mokraćne kiseline u krvi u toku dužih vremenskih perioda . Bubrezi , čija je primarna funkcija je da krv čista i kemijski uravnotežen , stvara mokraćna kiselina koja se kasnije izlučuje kroz urin . Ako su bubrezi umanjena ili u stanju eliminirati guanin ispravno , depoziti tijelo teško , kristalne formacije mokraćne kiseline u zglobovima i koži . Giht se često može liječiti preko prehrane , prehrane i promjene načina života . Uzroci i prevencija

visok unos purina hrane bogate kao što su alkoholna pića ( posebno pivo i vino), orgulje i crveno meso , inćune , srdele i druge konzervirane ribe , grah, crnih očiju grašak , gljive , cvjetača , špinat i šparoge mogu eskalirati stanje . Ako ste pate od gihta , ograničiti ove namirnice u prehrani . Visoki krvni tlak , neki lijekovi , niacin , diuretici i aspirin može podići mokraćne kiseline u tijelu

Genetika također može igrati ulogu u razvoju gihta; . Oko 18 posto ljudi dijagnosticiran imaju obiteljsku povijest bolesti . Giht je također mnogo češći u muškaraca nego žena , a pretilost povećava rizik od gihta kod odraslih .

Lifestyle Preporuke

svježeg zraka i vježbe su izvrsni za giht i pomoći će smanjiti razinu stresa koji se također moglo zakomplicirati stanje . Hladni oblozi primjenjuju na zahvaćeno pridružuje će ponuditi bolova , kao i podizanje zahvaćeni joint iznad razine srca . Mnogi naći olakšanje s Epsom soli kupke , koje pomažu jasne toksina , a može se uzimati po potrebi . Držite dobro hidrirani s vodom i izbjeći kofein , alkohol i druge dehidratirajućih pića .

Dijeta

Mnoge prirodne namirnice suizvrstan dodatak prehrani za one koji pate od gihta , uzeti sirovih povrća poput mrkve , repe i krastavaca svakodnevno . Jabučna kiselina ,prirodna supstanca pronađena u sirovim jabukama , vjeruje se da bi se neutralizirala mokraćne kiseline . Jedite jednu jabuku nakon svakog obroka . Sok od limete također može biti od koristi kao pomoć u bolovima zglobova; . Iscijediti pola limun u čašu vode dva puta dnevno
Bilje

bromelain ,prirodni enzim u ananas , dostupan je u obliku dodatka , a može se koristiti tijekom akutnog napada gihta . Ostale korisne dugoročno nosa je ekstrakt višnje ( do pola šalice dnevno ) ibiljka kopriva . Pokušajte što oblog s koprivom čaja i to primijeniti na zahvaćena područja kako bi odahnuli upaljenih tkiva .

Maslinovo list je pokazala da smanjuju mokraćnu proizvodnju kiseline uz redovite , dugoročno nosa , uz đavolje pandža i mačka -a pandža čajeve . Laneno ulje ima prirodna svojstva smanjenja leukotriene , koje su uključene u upalne reakcije tijekom napada gihta . Jedna žličica dnevno se preporuča .
Vitamims

Sveučilišta Johns Hopkins objavili su studiju u lipnju 2005 koje je pokazalo da 500 mg vitamina Cdnevno smanjuje količinu mokraćne kiseline u krvotok . Neki liječnici također preporučuju folnu kiselinu, vitamin B koji inhibira enzim odgovoran za proizvodnju tijela mokraćne kiseline . Savjetujte se s liječnikom , kao preporučene doze su daleko iznad preporučene dnevne doze od 400 mcg

Vitamin E je ponekad preporuča za giht bolnicima za svojim protuupalnim svojstvima; . Uzeti 400 međunarodnih jedinica (IU) dnevno . Izbjegavajte niacin , koji je zapravo povećava mokraćne proizvodnju kiseline .