Ako imate gotovo sve simptome na popisu sindroma, učiniti to?

Ako imate gotovo sve simptome na popisu sindroma, učinite to:

1. Posjetite svog liječnika. Isključite bilo koja temeljna medicinska stanja koja bi mogla uzrokovati vaše simptome.

2. Vodite dnevnik simptoma. To vam može pomoći u praćenju simptoma i prepoznavanju obrazaca.

3. Razgovarajte s terapeutom. Terapeut vam može pomoći da upravljate svojim simptomima i razvijete mehanizme suočavanja.

4. Promijenite način života. Postoje brojne promjene načina života koje vam mogu pomoći u upravljanju simptomima vašeg sindroma, kao što su:

* Zdrava prehrana

* Redovita tjelovježba

* Dobivanje dovoljno sna

* Upravljanje stresom

5. Budite strpljivi. Može potrajati dok se ne pronađe pravi tretman za vaš sindrom. Budite strpljivi sa sobom i ne odustajte.