Koji vitamini mogu pomoći kod makularne degeneracije povezane sa starenjem?

* Vitamin C: Vitamin C je antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica u vašim očima od oštećenja. Nalazi se u agrumima, bobicama i zelenom lisnatom povrću.

* Vitamin E: Vitamin E je još jedan antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica u vašim očima od oštećenja. Nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama i biljnim uljima.

* Lutein: Lutein je karotenoid koji se nalazi u makuli. Pomaže zaštititi makulu od oštećenja uzrokovanih ultraljubičastim (UV) svjetlom. Lutein se nalazi u lisnatom zelenom povrću, poput špinata i kelja.

* Zeaksantin: Zeaksantin je još jedan karotenoid koji se nalazi u makuli. Pomaže u zaštiti makule od oštećenja uzrokovanih UV svjetlom. Zeaksantin se nalazi u kukuruzu, šafranu i narančama.

* Omega-3 masne kiseline: Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje su važne za cjelokupno zdravlje. Dokazano je da pomažu usporiti napredovanje AMD-a. Omega-3 masne kiseline nalaze se u ribi, orašastim plodovima i sjemenkama.

Važno je napomenuti da uzimanje vitamina i dodataka neće izliječiti AMD, ali mogu usporiti napredovanje bolesti i sačuvati vaš vid. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji su vitamini i dodaci ispravni za vas.