Kako zaustaviti očiju trzanje Naravno

Teško je ne primijetiti kada imate oko trzati , a šanse su drugi mogu primijetiti , previše . Ne samo da ovaj kapak grč mišića izgled i osjećati čudno , ona također postaje zbunjujući jer prekida svoju viziju . Razumijevanje uzroka očni kapak trzaj može vam pomoći identificirati prirodne načine to ispraviti . Prema Medline Plus , najčešći su uzroci oka trzanje su zbog kofeina , umora i stresa . To je ono što vam je potrebno
Hyoscyamus
Cink

pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Smanjite unos kofeina . Previše kofeina jeidentificiran uzrok očni kapak grčeva , a eliminiranjem ili umanjuje kofein iz svoje prehrane , što , naravno, ne može zaustaviti grčeve mišića .
2

dobiti više sna . Ako ste pretjerano umorna , vaš kapak može razviti trzanje , koja se može ukloniti uz pomoć više sna i odmora . Idi u krevet ranije , spavati duže ili probuditi kasnije . Uzmi naps tijekom dana , ako možete . Iako to može utjecati na svoj ​​raspored malo , to će učinitiočiju trzanje prestati brže .
3

Uzmi Hyoscyamus bilja . Hyoscyamus jeprirodni lijek poznat za pomaganje grčeve mišića i može umiriti iritacije živaca povezanih . Take over-the -counter dodatak od ove biljke kako bi smanjili očiju trzanje .
4

napuniti svoje tijelo s cink dodataka . Cink , naravno, pomaže kod olakšavanja grčeve mišića , što može ubrzati vaše oči trzaj vrijeme oporavka .
5

meditirati , vježbe ili učiniti yoga za ublažavanje stresa . Ako imate razloga za sumnju da vaše oči trzaj je izazvana stresom , obavljaju smirujuće aktivnosti koje se vaš um off od svakodnevnog stresa dati živce pauzu .