Kako da joj pomognem jer je smanjivala hranu i prestala je jesti neko vrijeme, a sada joj je muka kada pokuša jesti?

Pomaganje nekome tko se bori s poteškoćama u prehrani zahtijeva strpljenje, razumijevanje i podršku. Evo koraka kako joj možete pomoći:

1. Potaknite hidrataciju :Pobrinite se da ostane hidrirana pijući puno tekućine poput vode, napitaka s elektrolitima ili juhe.

2. Mali obroci :Ponudite joj male i česte obroke tijekom dana umjesto velikih obroka. To bi moglo biti lakše za njezin probavni sustav.

3. Blaga hrana :Počnite s laganom, lako probavljivom hranom poput riže, tosta, banana ili umaka od jabuka.

4. Izbjegavajte hranu okidač :Ako primijetite da određene namirnice izazivaju mučninu, izbjegavajte ih zasad.

5. Sigurno okruženje :Stvorite mirno, ugodno okruženje za vrijeme obroka kako biste smanjili tjeskobu.

6. Liječničko savjetovanje :Potaknite je da se posavjetuje s liječnikom ili dijetetičarom kako bi se utvrdio temeljni uzrok i primila odgovarajuće liječenje.

7. Svjesnost :Naučite je tehnikama opuštanja, poput dubokog disanja, kako bi upravljala stresom i tjeskobom povezanom s prehranom.

8. Ostanite pozitivni :Ponudite pozitivno pojačanje i proslavite male uspjehe. Čak i ako jede samo malo, pohvalite njen trud.

9. Potražite stručnu pomoć :Ako poteškoće s prehranom potraju, razmislite o traženju stručne pomoći od terapeuta ili savjetnika specijaliziranog za poremećaje prehrane.

10. Empatija i podrška :Pokažite empatiju i razumijevanje, dajući joj do znanja da ste tu za nju.

11. Ostanite povezani :Budite u redovitom kontaktu i osigurajte joj podršku, i fizički i emocionalno.