Zašto imate žudnju za limunom?

Dehidracija

Jedan od mogućih razloga žudnje za limunom je dehidracija. Kada ste dehidrirani, vaše tijelo žudi za tekućinom i elektrolitima, koje limun može osigurati. Pijenje puno vode je najbolji način da ostanete hidrirani, ali konzumacija voća i povrća s visokim sadržajem vode, poput limuna, također može pomoći.

Nedostatak vitamina C

Limun je dobar izvor vitamina C, koji je neophodan za mnoge tjelesne funkcije, uključujući funkciju imunološkog sustava, apsorpciju željeza i proizvodnju kolagena. Manjak vitamina C može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema, uključujući skorbut, koji karakteriziraju slabost, umor, krvarenje desni i problemi s kožom. Konzumiranje limuna ili druge hrane bogate vitaminom C može spriječiti ili liječiti nedostatak vitamina C.

Niska razina kalija

Limun je također dobar izvor kalija, važnog minerala koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka, funkcioniranju mišića i prijenosu živaca. Niska razina kalija može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema, uključujući slabost mišića, umor i srčane probleme. Konzumiranje limuna ili druge hrane bogate kalijem može spriječiti ili liječiti niske razine kalija.

Žgaravica

Neki ljudi smatraju da jedenje limuna pomaže u ublažavanju žgaravice. To je zato što limun sadrži limunsku kiselinu koja može pomoći u neutralizaciji želučane kiseline. Međutim, važno je napomenuti da limun također može pogoršati žgaravicu kod nekih ljudi.

Jutarnje mučnine

Neke žene tijekom trudnoće žude za limunom, osobito tijekom jutarnjih mučnina. Smatra se da je to zato što limun može pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja. Međutim, važno je napomenuti da limun također može izazvati jutarnje mučnine kod nekih žena.

Stres

Neki ljudi smatraju da jedenje limuna pomaže u oslobađanju od stresa. To je zato što limun sadrži vitamin C, za koji se pokazalo da smanjuje razinu stresa. Osim toga, dokazano je da miris limuna ima umirujući učinak.

Preferencije okusa

Neki ljudi jednostavno uživaju u okusu limuna. Limuni su kiseli i trpki, što može biti osvježavajućeg i privlačnog okusa.

Ako osjećate želju za limunom, važno je slušati svoje tijelo i dati mu ono što mu je potrebno. Međutim, također je važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog svoje žudnje za limunom.