Hoćeš li postati anoreksična ako jedeš samo voće i povrće. Samo se pitam pokušavam li promijeniti svoju prehrambenu naviku, ali bilo mi je neugodno mogu li jesti voće i povrće, hvala?

Prehrana koja se prvenstveno sastoji od voća i povrća općenito se smatra zdravom i uravnoteženom. Iako je važno imati raznoliku prehranu koja uključuje druge skupine namirnica kao što su cjelovite žitarice, nemasne bjelančevine i zdrave masti, prehrana bogata voćem i povrćem može pružiti brojne zdravstvene prednosti i malo je vjerojatno da će dovesti do anoreksije.

Anoreksija nervoza je ozbiljan poremećaj prehrane koji karakterizira intenzivan strah od debljanja, nezdrava želja za mršavošću i poremećaj u načinu na koji osoba doživljava svoje tijelo. Osobe s anoreksijom često ozbiljno ograničavaju unos hrane, što može dovesti do pothranjenosti i niza fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema.

Kako bismo spriječili razvoj anoreksije ili bilo kojeg drugog poremećaja prehrane, ključno je zdravo i uravnoteženo pristupiti promjenama u prehrani. Uvođenje postupnih promjena, traženje smjernica od registriranog dijetetičara ili zdravstvenog radnika i izbjegavanje ekstremnih ili restriktivnih dijeta mogu vam pomoći da zadovoljite svoje prehrambene potrebe dok poboljšavate svoje cjelokupno zdravlje.