Koju hranu mogu jesti ljudi s Gravesovom bolešću?

Hrana koju ljudi s Graveovom bolešću mogu jesti uključuje:

Voće:

- Jabuke

- Banane

- Bobičasto voće (borovnice, maline, jagode)

- Trešnje

- Grožđe

- Naranče

- Breskve

- Kruške

Povrće:

- Šparoge

- Brokula

- Kupus

- Mrkve

- Cvjetača

- Celer

- Krastavci

- Zeleni grah

- Kelj

- Zelena salata

- gljive

- Luk

- Paprike (babure, čili papričice)

- Krumpir

- špinat

- Rajčice

Izvori proteina:

- Piletina

- Riba (osobito losos, tuna, skuša)

- Jaja

- Nemasna govedina

- Svinjetina

- Tofu

- Grah (crni grah, grah, leća)

- orašasti plodovi (bademi, indijski orasi, orasi)

- sjemenke (lanene sjemenke, chia sjemenke, sjemenke bundeve)

Mliječni proizvodi:

- Mlijeko

- Jogurt

- Sir

Cjelovite žitarice:

- Smeđa riža

- Kvinoja

- Zobene pahuljice

- Kruh od cjelovitog zrna pšenice

- Tjestenina od cjelovitog zrna pšenice

Zdrave masti:

- Maslinovo ulje

- Avokado

- Orasi

- Sjemenke

Za osobe s Graveovom bolešću važno je izbjegavati ili ograničiti hranu koja je bogata jodom.

Hrana s visokim udjelom joda uključuje:

- Morske alge

- Kelp

- Sushi

- Mliječni proizvodi (mlijeko, jogurt, sir)

- Jaja

- Meso

- Riba

- jodirana sol

Osobe s Graveovom bolešću također bi trebale ograničiti unos prerađene hrane, slatkih pića i alkohola.