Kako da se samo-test za Eating Disorders

poremećaj prehrane jeneodoljiva uporan poriv jesti ili izbjegavati jesti , što može dovesti do negativnih utjecaja na obje fizičko i mentalno stanje pojedinca . Ovaj tip poremećaja ne može zvučati da je teška , ali to potencijalno može postatipo život opasno stanje . Oni koji imaju poremećaja prehrane kao što su prejedanje , bulimiju i anoreksiju nervozu ne samo da pati od ozbiljnih problema hrane , ali se također bore s ponašanju i emocionalnim problemima . Kada osjetite da ste se borili poremećaj prehrane , to je vrlo važno za vas da se self test - kako bi se prepoznali problem i dobiti pomoć neposredno prije nego što bude prekasno . Evo nekoliko korisnih savjeta o tome kako uzeti self test za poremećaje u prehrani . Upute
1

Promatrajte kako često razmišljam o hrani . Kada pomislite na hranu najviše vremena , to može bitiznak poremećaja prehrane . Pretjerano uživanje u hrani postavlja u , pogotovo u situacijama kada ste depresivni , dolje ili tužni . Obično pronaći utjehu u hrani i naći ćete ga teško zaustaviti kad jednom počnete jesti . Vi uvijek žude za hranom i otići na jelo , čak i ako niste gladni .
2

Obavijest o tome kako ste više puta izbjegavati hranu . Zbog svog straha od debljanja , implementirati teške dijeta ograničenja . Vi postati previše zaokupljeni o tome koliko ćete težiti da počnete da izračunati količinu kalorija ili grama masti su na hranu koju jede . Čak i ako ste već izračunali količinu hrane koju su jeli , još uvijek osjećam krivnju zbog toga . Malo je debljanje , čini se , tako depresivna da vaša prehrana može napredovati do potpunog izbjegavanja hrane - budući da vjeruju da " ne jede " jejedini način da zadrži svoj ​​lik
.
3

Vodite računa o tome kako vam se ne sviđa jesti s drugima . S poremećaja prehrane , naći ćete ga neugodno jesti s drugim ljudima , uključujući i svoju obitelj . Vi volite jesti sam zato što se pokušava izbjeći druge muči vas o svojim prehrambenim navikama , te su se bojali da bi ljudi mogli govoriti o tome kako i što jesti. Vi svibanj također jednostavno ne vole da ih se prekida kada se jede .
4

Pratite svoje rutinske vježbe . Kada imate poremećaj prehrane , često osjećaju tjeskobu , depresiju i kriv kada niste u mogućnosti obavljati svoju rutinu redovito vježbanje . Vi postati tako prinudna o svom trening rasporedu koji ste često se gurati daleko izvan svojih granica kao kazna za nestale vježbanja .
5

Pokušajte znati o tome kako svjesni ste u vezi vaše težine . Previše ste zabrinuti za svoju težinu koju obično vagati više puta u jednom danu . I kada ne vagati , često osjećaju nezahvalno o tome - . Možete ili ljuti ili tužni s rezultatom , čak i ako to nije uopće loše
6

Razmislite o tome kako se stalno brinuti nad vašim slika tijela . To je još jedan znak da imate problem . Vi uvijek mislite da ste debeli , čak i ako drugi ljudi kažu da niste . A što počnete nositi veće veličine odjeće jer ste ovu uvjerenje da vrećaste odjeće će pokriti svoje višak masti - a zapravo nemate bilo . Shopping za odjeću nije zabavno za vas više jer ćete se osjećati kao da se ništa izgleda dobro na vas . Možete početi voljeti gledajući sebe u ogledalu, što je također početi da se izbjegne kamere jer mrziš sebe vidjeti na slikama .
7

razmišljamo o metodama koje koristite samo suprotstaviti svoju intenzivnu žudnju za hrane . Vi znate da se bori za poremećaj prehrane , kada počnete da potiču se na povraćanje nakon što jesti , samo da bi se bolje osjećao . Također početi koristiti različite vrste tablete za mršavljenje ili laksative se stati na kraj vašeg binging .
8

Pazite o nekim promjenama u stanju vašeg zdravlja . Kada razviju bilo koju vrstu poremećaja prehrane , počneš osjećati neke neobične promjene u vašem sustavu . Možda se osjećate hladnije čak i uz blagi pad u temperaturi . Vi svibanj također pate od vrtoglavice i nesvjestice kada stojite se za određeno vremensko razdoblje . Disanje poteškoća postavlja čak i nakon jednostavnog tijelo vježba , a menstruacija rasporedi često postaju nepravilni , a ponekad dođe do zastoja

.