Elementi Prevencija recidiva

sprečavanje recidiva je jedna od najvažnijih komponenti oporavka od droge ili alkohola ovisnost . Relapse nije neuobičajeno u oporavku ; Studije su pokazale da čak do 54 posto ovisnika relapsu u nekom trenutku u njihovom oporavku . U većini slučajeva , recidiv je uzrokovan kombinacijom pitanja , ali uz pravilno planiranje i svijest o znakovima upozorenja , možete biti sigurni da ćete ostati na putu do droge, i bez alkohola života . Elementi Prevencija recidiva

čvrste mreže podrške od vitalne je važnosti za prevenciju povratka . Ova podrška može doći u obliku 12 - korak skupina , članova obitelji , prijatelja, liječnika ili savjetnika . Stresova svakodnevnoga života , pogoršani željom za piti ili koristiti , asustav ljubavi podršku pruža prihvaća atmosferu u kojoj će raspraviti te osjećaje . Otvaranjem o pritiscima da se bave , a zatim možete dobiti povratne informacije , savjete i savjete o tome kako uspješno sami nositi i izbjeći recidiv .

Budući da su mnogi oporavlja ovisnici i alkoholičari koriste kemikalije da se nosi sa životnim uspona i padova , drugi kritični dio prevencije relapsa uči nove mehanizme suočavanja . Te vještine mogu se steći preko grupa za potporu , terapeuti, životnim vještinama treneri i vjerske ili duhovne prakse . U dobivanjem mudrost potrebnu za upravljanje svoj ​​život kao trijezan pojedinca , možete zaustaviti recidiv prije nego što čak i ima šansu da se držite.

Motivacija i opredjeljenje za život s drogom i alkoholom bez igrajuvažne uloga u prevenciji recidiva . Iako je teško za svakoga ostati motiviran 100 % vremena , ovo je još jedan primjer gdjemreža podrška može dokazati strahovito korisna . Ako je vaša motivacija slabi ili ste sumnjajući svoju predanost trezvenosti , branje gore telefon i dopire do suportivna pojedinca može ponovno osnažiti svoje razmišljanje i otvoriti oči za stvarnosti recidiva --- ičudo oporavak .

Mnogi tretman centri i grupe podrške članova zatražiti da sastavi svoj ​​relapsa plana prevencije . Ovaj plan pojedinosti onoga što će učiniti kako bi održali svoju trezvenost kada je suočen s mogućnošću recidiva . Svaki pojedinac će plan biti različiti , ali postoje neke zajedničke čimbenike koji se pojavljuju u mnogim planovima prevencije relapsa . To su podsjetnici zašto želite ostati trijezni , telefonski broj pouzdanih prijatelja , obitelji i liječnika , i jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako bi se izbjegli Relapse sklone misli .

Svi alkoholičari i ovisnici u oporavku iskustvo žudnje . Prepoznavanje i priznavanje tih žudnje jevažan element prevencije relapsa . Za one koji su novi u oporavku , žudnja može bitistalna pojava , pa čak i oni koji su bili trijezni desetljećima ih još uvijek doživljavaju na prigodu . Ali žudnja smanjiti na vrijeme, a vi biste se na to podsjeća kada se suoči s jednim . To će također bitiidealno vrijeme da se pogled na svoj ​​plan prevencije relapsa , samo da se podsjeti na svoje razloge za ostanak čista i podršku ljudi imate oko vas .

Izbjegavanje mjesta koje se koriste za korištenje i ljudi još uvijek aktivno trenirao svoju ovisnost također imperativ za prevenciju povratka . Vjerujte svojim instinktima , družiti se s istomišljenicima pojedinaca , a držati blizu podršku , alkoholom i okruženja drug free .