U kojim jelima se koriste gram i mahunarke?
* Valaša: Mahunarke se također koriste u varivima, kao što su goveđi gulaš, pileći gulaš i povrtni gulaš.
* Curries: Mahunarke su ključni sastojak mnogih indijskih curryja, kao što su dal makhani, chana masala i rajma masala.
* Salate: Mahunarke se mogu koristiti u salatama, poput salate od leće, salate od slanutka i salate od graha.
* Falafel: Falafel je duboko pržena kuglica napravljena od slanutka ili fava graha.
* Humus: Hummus je umak ili namaz napravljen od slanutka, tahinija, češnjaka i maslinovog ulja.
* Pita čips: Pita čips se radi od pita kruha koji se reže na trokute i peče ili prži. Mogu se poslužiti uz humus ili druge umake.
* Mješovita staza: Trail mix je grickalica napravljena od raznih orašastih plodova, sjemenki i suhog voća. Mahunarke, poput leće i slanutka, mogu se dodati u mješavinu za dodatne proteine.