Kako koristiti vlakna za očistiti debelo crijevo

Postoji nekoliko načina kako očistiti debelo crijevo . Korištenje vlakana u prehrani redovito je jedan od najzdravijih i najučinkovitijih načina kako to učiniti . Ovdje jerežim koji koristi čistu psyllium sjeme (zrna lako naći u trgovinama zdrave hrane ) , poznat po svojim visokim sadržajem vlakana i crijevnih čišćenja sposobnosti . Na kraju očistiti - 7 dana - što bi također trebali primijetiti neke mršavljenja . To je ono što vam je potrebno Srpski Steam - destilirana waterPure tlo psyllium sjeme kanistar ( od 16 do 24 oz . )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Prije jesti ujutro , uzmite jedan nagomilavaju žlicu psyllium sjemena i miješati se u 6 - 8 oz . čaša soka ili pare destilirane vode . Psyllium zgusne brzo u tekućinu , pa čim ga miješati , progutati ga. Ima blagu , orašasti okus .
2

Pričekajte oko 30 minuta prije nego što ćete jesti ili piti ništa ( osim vode ) . To će dati psyllium vremena za pomicanje kroz želudac i crijeva . Psyllium djeluje kao meka za ribanje četkom kroz crijeva i debelog crijeva , te će pokazati rezultate u kratkom poretka .
3

Svakako popiti nekoliko čaša vode , pare destilirane vode po mogućnosti , u cijeloj vaš dan . Parom - destilirana voda bez većine toksina i kemijskih dodataka nalaze u vodi iz slavine . Ima smisla da dok radite debelo crijevo očistiti eliminirati toksine i otpadne tvari , da ostanu daleko od toksina u vodi iz slavine , previše .
4

Uzmi drugi pomaže psyllium sjemena u večernjim satima , idealnopola sata prije večere . Opet , mix heaping žlica sa sokom ili vodom . Slijedite s drugom 6 - 8 oz . Čaša vode .
5

imati treću žlicu psyllium sjemena s tekućinom prije spavanja , ako niste proizveo stolicu bu navečer , ili ako nisu eliminirani više otpada nego što je uobičajeno za dan . Potrajati i do tri doze od prvog dana , ali ne prelazi taj iznos . Za sljedećih 6 dana , ne prelazi dvije doze : ujutro i navečer . Trebali biste primijetiti više eliminaciju do kraja prvog dana . Velika je stvar o psyllium je da jest ne uzrokuje bol u želucu ili proljev . Vi ne morate brinuti o tome da ostanemo kod kuće ili u blizini kupaonicu dok ste na čišćenje .