Kako izliječiti plina u želucu

višak plina u želucu može izazvati nadutost , nadutost i belching . To može biti neugodno i neugodno . U rijetkim slučajevima , plin može bitisimptom zdravstvenih problema . Srećom , s posebnim osvrtom na vašoj prehrani i navikama , možete izliječiti višak plina u želucu . Upute
1

Zaustavite gutanje zraka . Proguta zrak je čestouzrok plina u želucu . Neki ljudi gutaju zrak kada su zabrinuti . Ako je to slučaj , pokušajte se opustiti i koncentrirati se na ne guta zrak .
2

žvakati svoju hranu temeljito , i jesti polako . To će smanjiti količinu zraka koji proguta , a također će se početi probavni proces .
3

jesti manje obroke i izbjegavajte visoke masnoće hranu . Možete stvoriti više želudac plin , kada jedete masnih ili velike porcije hrane .
4

Izbjegavajte plin za proizvodnju hrane , kao što su brokula , cvjetača , grah, kruh , šljive i krumpira . Jedite više namirnica koje ne proizvode plin , kao što su jogurt, banane , sira i jaja .
5

Savjetujte se s liječnikom ako vaš želudac plin i dalje postoji . On vas može testirati za razne probavne smetnje , poput celijakije, upalne bolesti crijeva i masti malapsorpcijom .