Dijeta za kolitisa

kolitis jestanje u kojem su crijeva postati nadraženu i upaljene . U nekim slučajevima , crijeva može ni početi formirati čira ili ožiljak ili krvare . Budući da to utječe na probavni staza , kolitis se smatra jednim od nekoliko iritabilnog crijeva bolesti (uključujući Crohnovu bolest ), a odlikuje se povraćanje , mučninu i bolove u trbuhu . Posebna prehrana može pomoći ublažiti simptome i poboljšati zdravlje. Hranu jesti

Mayo Clinic preporučuje prehrana bogata vlaknima , uključujući svježe voće i povrće i cjelovite žitarice . Prema ColitisDiet.org , preporučene namirnice sirove jabuke ( s kože); sirovo breskve, kruške, mandarine; sirova salata ili rajčica; kuhana šparoga , brokule , prokulica , kupus, mrkva , karfiol , špinat i tikvice; konzervirana crni grah; svježe lima grah ili grah; krumpir; integralnog kruha; smeđa ili bijela riža; i mekinje žitarica .

Foods kako bi se izbjeglo

Mayo Clinic preporuča izbjegavanje mliječnih proizvoda , kao i oni mogu pogoršati kolitis , ali ColitisDiet.org kaže mliječni proizvodi su u redu sve dok kao da niste laktozu. Kofein , sorbitol (umjetno sladilo ) , luk , vlasac , masti i gazirana pića treba biti ograničen.
Kako i kada jesti

Mayo Clinic preporuča jesti male obroke za razliku od velikih obroka . Vi bi također trebali piti puno vode , i prije i poslije jela . To je posebno važno da bi se jesti čak i kada" buknuti - up " javlja i crijeva su nadraženu , kako bi se osigurala pravilnu ishranu za svoje tijelo da ozdravi .