Što trebaosoba ne jedu Uz ulcerozni kolitis

? Ulcerozni kolitis jeupalna bolest debelog crijeva . To često utječe na jedan odjeljak unutar unutrašnje obloge uz ovaj dio probavnog trakta , izazvalo bol , grčeva i dijareje . Ako se ne liječi , može izazvati niz ulceracija u obliku duž zahvaćena područja . I iako ne postojilijek za ulcerozni kolitis , tu su i mjere koje možete staviti na mjesto kako bi se bolje upravljati svojim stanjem . Jedan od učinkovitijih pristupa skrbi jepromjena u prehrani . Ali ova dijeta je ne samo o tome što uključiti u svoj režim prehrane; to također uključuje izbjegavanje određenih namirnica kako bi se umanjio učinke ulceroznog kolitisa . Mliječni

Jedan od glavnih skupina hrane koji mogu izazvati probleme za osobe s ulceroznog kolitisa je mliječni proizvodi . To je uglavnom zbog učinka laktoze ima na vašem probavnom traktu , kao što je često vrlo teško za osobe s colitis da se rastvori mliječni šećer . Mlijeko , sir , sladoled i jogurt sve sadrže laktozu , tako ograničiti unos tih proizvoda , ali to je još uvijek vrlo važno održavati uravnoteženu prehranu , i izbacujući mljekaru može lišiti nekih vitamina i minerala . Kako bi osigurali pravilnu prehranu , razmislite zauzimanja kalcij dopuniti ili čak laktozu enzim koji može pomoći razbiti tu mliječnih šećera .
Fiber

Osobe s ulceroznog kolitisa često imaju poteškoća s hrane bogate vlaknima , što svježeg voća i povrća, kao i cijeli problem zrna vozarina . No, baš kao i mliječni proizvodi , hrana bogata vlaknima su ispunjene esencijalnih vitamina , minerala i drugih hranjivih tvari . Iako je još uvijek važno da se izbjegne problema hranu , ne trebaju izbjegavati ove vrste proizvoda , tako koriste različite metode pripreme za voće, povrće i cjelovite žitarice kako bi se umanjio njihov utjecaj na vaš probavni trakt . Parenje se često može napraviti voće i povrće više probavljiv , ali možda bi bilo dobro pokušati bljedila , pirjanje ili pečenje ove namirnice prije nego jesti .
Fat

također je važno da gledaju svoj ​​unos masnoća kada se bave ulceroznog kolitisa . Fat zapravo može postati vrlo teško apsorbirati u bilo crijevnih zidova pogođene upale , povećavaju potencijal za bol , grčevi i proljev povezani s ovim stanjem . Kad god je moguće , pogotovo s zasićenih masti i trans masti , izbjegavajte hranu visoke u masnoće . To će uključivati ​​kolačiće, krekeri, čips, crveno meso, cijeli mliječnih i pržene hrane .

Konzervansi

Tu je također i neki uvjerenje da konzervansi može uzeti danak na probavnog trakta boluje od ulceroznog kolitisa , pa izbjegavajte visoko prerađenu hranu kako bi se bolje upravljati svojim stanjem . Stvari poput obroka pomagača , izvagati namirnice , smrznuta jela, deli meso i ostale polica stabilnih proizvoda obično vrlo prerađene hrane.
Šećeri

Iako nije tako rasprostranjen kao i druge vrste hrane , rafiniranih šećera također može pogoršati učinke ulceroznog kolitisa . Zaslađenim žitarice često su ispunjene zelenaški količine šećera , ali također možete naći ovu tvar u voćnim sokovima , jogurt, kečap , salatu i sportskih napitaka .
Začinjenu hranu

Dok ne svatko sa ulceroznog kolitisa će imati problema s začinjene hrane , postoji mogućnost da su neki začini mogu pogoršati učinak vaše stanje . S ove grupacije hrane , to je više pokušaja i pogreške kako bi se utvrdilo da li ili ne začinjenu hranu treba izbjegavati , tako eksperimentirati s različitim namirnicama kao što ste uspostavili svoj ​​plan prehrane .