Bilijarne kolike Bolest &Dijeta
bilijarne kolike , više obično naziva žučni mjehur bolesti , karakterizira bol u gornjem desnom dijelu trbuha koji se obično povezuje s prisutnošću žučnih kamenaca ili upale žučnjaka . Dok je opisao kao vrsta grčeva , ova vrsta stalan bol obično počinje naglo , traje negdje od 30 minuta do nekoliko sati . Većina bolesnika se žale na bolove u desnom gornjem dijelu trbuha . Kod nekih bolesnika ,bol zrači na leđima i desnom ramenu . Ostali simptomi uključuju mučninu , povraćanje, proljev i groznica . Hrane visoke u masti i kolesterola sadržaj se zna da se aktiviraju bilijarne kolike epizoda . Slijedite niske masnoće , niske kolesterola prehrani
bilijarna kolika je uzrokovan bilo žučnih kamenaca ili upale žučnjaka blokira žuč -tekućina proizvedena od strane jetre kako bi se tijelo probaviti masti - od putovanja iz svoje mjesto za pohranu u žučni mjehur u tankom crijevu . Iskorišteno probaviti namirnice koje su visoke u masti i kolesterola , žučnih jenužan dio probavnog procesa . Smanjite unos masnoća ne više od 30 g dnevno kako bi smanjili proizvodnju žučnih kamenaca i smanjiti upalu žučnog mjehura , tako da hranjive tvari iz hrane pravilno apsorbira .
Konzumirati Vlakna Hrana bogata
prehrana bogata složenim ugljikohidratima pomaže u probavni sustav da funkcionira ispravno i koristan je iu sprječavanju žučni mjehur upala i razvoj žučnih kamenaca . Jedite hranu visoke u netopljivih vlakana koja se nalaze u cijelog zrna kruh , žitarice i tjestenina, smeđa riža kako bi vaš probavni sustav najefikasnije . Topivi u vodi vlakna nalaze u voću i povrću su također koristan u prevenciji i otapanja žučnih kamenaca koji aktiviraju bilijarne kolike bol .
Izbjegavati jednostavne šećere i rafiniranih ugljikohidrata
Konzumiranje previše jednostavnih šećera i rafiniranih ugljikohidrata obično nalaze u procesirana hrana, pekarskih proizvoda i slastica često može izazvati bilijarne kolike napad . Zamijenite visoke masnoće i šećer kolače i sladoled s zdravije dobar kao šerbet , nemasnim jogurtom i anđeo hrane tortu . Izbjegavajte hranu s riječju " obogaćen " naveden kao dio sastojaka .
Jedu mršavih proteina
Proteini su važan dio svake prehrane . Međutim , one koji pate od sklonosti da doživite bilijarne kolike napade morati smanjiti količinu masti od izvora bjelančevina . Riba, perad , nemasno porks i crveno meso , a 95 posto masnoće besplatan ručak jela su bolji izbor od fattier , slanih proizvoda kao što su salame , šunke i slanine . Pripremite hranu prema roštilju ili pečenje umjesto prženja .
Piti puno tekućine
Voda jenajbolji način da se u istoj razini sustava , tako da tjelesni procesi eliminacije funkcionirati . Vaše tijelo treba najmanje 6 do 8 čaša vode svaki dan kako istjerati višak kolesterola iz tijela i proizvesti dovoljno žuč za pravilnu apsorpciju hranjivih .
