Rješenje Hrana za diverticulitis

diverticulitis jestanje u kojem mala torbica , poput herniations ( diverticula ) oblik uz zid probavnog trakta i na lijevoj strani debelog crijeva . Divertikula mogu biti zaražene i upaljene , što je rezultiralo u bolno stanje poznato kao divertikulitisa . n lako lijek za sprečavanje diverticulitis je da povećate unos vlakana . Hrana bogata vlaknima su voće, povrće i integralni kruh i žitarice . Ječam

Ječam jeprobavni protuupalno . Dodaj ječmene pahuljice na bilo juhu ili gulaš .
Smeđa riža

smeđa riža je blaga na probavni sustav , ali to je također bogat vlaknima . Kuhati smeđu rižu baš kao i redovite riže , i jesti kao glavno ili prilog .
Češnjak

Češnjak jeprirodni antibiotik koji može pomoći u prevenciji infekcija . Dodaj sirovi češnjak nakon što se hrana kuha u juhama, salatama i drugim jelima .

Papaya i kruška

papaje i kruške su dobro jesti sirovo jer pomažu smanjiti i ublažiti upala uzrokovana diverticulitis .

Foods da preskočite

izbjegavati kavu i crveno meso , jer mogu izazvati probavne tegobe i oslabiti zid debelog crijeva . Isto tako , izbjegavajte kisele hrane , kao što su umak od rajčice i češnjaka , što može povrijediti vaš probavni sustav i povećanje simptome .
Vježbe i vode

vježba će vam pomoći zadržati svoje tijelo zdravim i održavati ispravnost svojih stolica

pio puno vode - . najmanje osam čaša dnevno - . pomaže omekšati stolicu i pomaže u kreće otpada kroz svoje tijelo