Acid refluks Vježba informacije

Jedan od najčešće predložene tretmani za refluks kiseline je izgubiti na težini . Prije nego što se odlučite na bilo koji fitness rutinu za vaše napore mršavljenja za liječenje refluksa kiseline , imajte to refluksa kiseline informacije o vježbanju na umu . Upozorenja

Vježbanje Opšte je poznato da se zapravo izazvati napade kiselina refluksa kiseline . Provjerite jeste li pažljivo razmotriti točne refluks kiseline informacije o vježbanju prije izraditi plan fitness svoju.

Prijedlozi

Uzmipreko refluksa brojač kiseline lijek prije vježbanja kako bi se smanjila ozbiljnost simptoma koje donosi vježbanje .
Prevencija /Solution

Izbjegavajte vježbanje na puni želudac . Umjesto toga , jedite manje obrok prije vježbanja i čekati najmanje dva sata poslije jela prije početka vježbanja .

Efekti

vježbe , u kombinaciji s promjenama u prehrani i lifestyle , može stvoritipuno zdraviji ste da je manje osjetljiva na neke od težih refluksa kiseline napada i simptoma .
vrste

Izbjegavajte vježbe koje uključuju mnogo odskakanje jer se vjeruje da se pogoršati simptome refluksa kiseline .