Kako to Jasan probavnom traktu toksina

Toksini su posvuda u današnjem svijetu . Oni su prisutni u ono što jedemo i pijemo i u zraku koji udišemo . Prema riječima dr. Johna A. Rusha , autor " Priručnika vlakana i procesima detoksikacije, " toksine koji nisu uklonjeni završiti u vezivnom tkivu , krvi , masnog tkiva i tkiva između zglobova , što uzrokuje niz bolesti . Srećom , naš probavni sustav očistiti mnoge od tih toksina . Kada naša tijela postane trom , ipak, to je teže za probavni sustav raditi svoj posao . Za brisanje crijevni trakt od otrova , moramo napraviti dijeta i promjene načina života . Upute
1

Jedite hranu visoke u netopiva vlakna . Netopiva vlakna povećavaju masu stolice , koja promiče kretanje materijala kroz vaš probavni sustav . To može pomoći regulirati svoje stolice . Dobri izvori netopiva vlakna su cijelog pšeničnog brašna , pšenične mekinje, orašasti plodovi i povrće , kao što su tamno lisnato povrće.
2

Smanjite potrošnju pržene hrane i previše prerađene hrane , kao što su rafiniranog šećera i škroba , kao i prekomjerne kofein , gazirana pića i alkohol . Ove namirnice i pića narušiti probavne procese , utovar crijevni trakt s toksinima .
3

Nabavite debelog očistiti . Ovaj postupak je također poznat i kao intestinalni čišćenje , čišćenje crijeva i crijevne terapije . Tijekom procesa ,debelog terapeut koristi jednokratni speculum i cijev priključenu na debelo crijevo hidroterapija jedinici za crpljenje vode kroz rektum u debelo crijevo . To je izvrstan način da se ukloniti otpadne tvari i toksine koji su podneseni u crijevima . Razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li ovaj tretman je prava stvar za vas .
4

raditi vježbe disanja dnevno . Duboko disanje opušta tijelo , što pomaže da se osloboditi zatvor . Ona također pruža toliko potreban kisik u sve tjelesne sustave . Sjednite uspravno i izdahnite potpuno kroz usta . Stavite ruke na trbuh i udahnite vrlo polako kroz nos . Ako se pravilno disanje , ruke treba biti istisnuta sa svakim udisati i gurnuo u svakim izdahnuti . Udahnite i iz 10 puta . Da li ova vježba prva stvar u jutro ili neposredno prije odlaska u krevet .