Što učiniti za trbušne plina Pains
?Ljudsko tijelo može proći plina i do 12 puta na dan , a možda i više, ovisno o unosu prehrambenih . Gutanje zraka , visok unos vlakana i potrošnje gaziranih pića su samo nekoliko stvari koje se mogu stvoriti višak plina . Većina plin prolazi bez boli; Međutim , ekscesi može izgraditi u vašem sustavu , što uzrokuje blage do teške grčeve . Ako ste pate od bolova u trbuhu plina , ovdje su neke stvari koje treba uzeti u obzir da bi mogli pomoći ublažiti nelagodu . Promijenite način na koji jede
Ako se nađete s konstantnim plina bolova , to može bitinačin na koji jedete . Jedite manje obroke umjesto uobičajene tri. Odaberite manje masne hrane i manje mliječnih proizvoda . Značajna količina trbušne boli plina mogu uputiti na netoleranciju na laktozu . Osim što ste stavili u , obratite pozornost na to kako stiže . Jeste li wolfing dolje hamburgere u 30 sekundi stan ? Ako je tako , da ćete želite početi žvakati hranu . Stavite sendvič dolje između zalogaja . Candy , žvakaće gume i slamke također može povećati količinu plina , jer oni povećavaju količinu zraka progutate .
Usporiti Srpski Srpski
prekomjernim stresom , konstantno kreće oko i jesti u bijegu pridonose proizvodnji plina . Smanjiti stres kroz vježbe , i uzeti vremena za sjesti i uživati u jelu , umjesto da ga degustacija u prolazu.
Na šalteru Relief
nekoliko lijekova dostupni su vam pomoći ublažiti simptome probavne smetnje . Proizvodi kao što su Beano , Lactaid i ugljen tablete može pomoći da se smanji količina plina uzrokovana vlakana ili unos mliječnih proizvoda . Antacidi i simethicone proizvodi također može ublažiti bolove plin po razbijanje mjehurića plina .
Više Pomoć
Ako je u trbuhu plinponavljajućih problema , abol je teška , to je vrijeme je da ide vidjeti svog liječnika . Plinske bolovi mogu biti uzrokovani temeljni problem , ili ne zapravo može biti plin bolove . Dopustite vaš liječnik dijagnosticirati probleme i administriranje odgovarajući lijek .
