Ono što je dobro za probavne smetnje

Loša - nemir iliosjećaj pečenja u prsima nakon obroka - najčešće proizlazi iz jede previše hrane , jede prebrzo ili jesti određene namirnice koje iritiraju probavni trakt ? . Izbjegavanje hrane koja može uzrokovati probavne smetnje , promjene u načinu života i prehrambenim navikama i razumijevanje što tretmani mogu pomoći su važni razlozi . Foods kako bi se izbjeglo

Mnoge namirnice može uzrokovati probavne smetnje , te ih izbjegavaju jedan glavni način liječenja probavne smetnje . Začinjene hrane, masne hrane , hrane sadrže puno kiseline ( kao što su rajčice ) , i pića koje sadržavaju kofein svi mogu uzrokovati probavne smetnje . Smanjiti ili eliminirati ih iz svoje prehrane .
Život i prehrambena Promjene

jedu obroke polako . Nemojte razgovarati dok jede . Piti pića nakon obroka , ne dok jedete . Smanjite stres u svom životu , i koristiti manje alkohola ili duhana . Nemojte nositi usku odjeću koja sužava želudac je također povezan s probavom . Nemojte vježbati s punom želucu ili leći odmah poslije jela .
Tretmani

kada razmišljam o tretmanima za probavne smetnje ,glavni cilj je da se smiruje želudac . Pepermint , kamilice ili đumbir čaj su klasični lijekovi za probavne smetnje . Izvori kuće lijek predložiti artičoke - ekstrakt lišća za ublažavanje simptoma . Brojne studije pokazale su da korištenje probiotika , korisne bakterije koje obično žive u probavnom traktu , može pomoći simptome probavnih smetnji . Probiotici su dostupni u mliječnim proizvodima kao što su jogurt ili u obliku kapsula .