Kako riješiti Acid fot

refluksa kiseline ili gastroezofagealni refluks bolest ( GERB ) , jeprotok kiselina iz svog želuca natrag u jednjak , što uzrokuje bol i nelagodu . Jednjak jecijev između želuca i svog ždrijela . Acid refluks jeosjećaj koji se javlja kadsfinktera jednjaka ne treba zatvoriti , dopušta kiselina iz svog želuca natrag u jednjak . Većina ljudi doživjeti povremene žgaravice , ali ako mu se više od dva puta tjedno u trajanju od najmanje tri mjeseca , što može imati više ozbiljnih stanja . Upute
Rješavanje Acid refluks

1

promijeniti svoje prehrambene navike . Prema Jacksona i Siegelbaum gastroenterologiju (medicinske prakse ) , ovo jenajbolji način da se eliminiraju ili drastično smanjiti refluks kiseline . Prestanite jesti velike obroke i jesti češće , manjih . Izbjegavajte kasno navečer grickalice i ne leći odmah poslije jela
2

Izbjegavajte jesti sljedeće namirnice : . Čokolada , masna ili pržena hrana , punomasno mlijeko , creamed juhe , ulja , zalogajnice , citrusa , kava bez kofeina i mineralna voda, čaj i neki duhovit ili kisele hrane ( ako se naći oni vas iritirati ) .
3

Podići glavu za oko 6 do 8 inča , dok spava . To će vam pomoći zadržati kiselinu dolje i spriječiti spaljivanje ili regurgitaciju koja se često javlja kod GERB . Jastuci nisu uglavnom dovoljno da to postigne . Uzdižući glavu svog kreveta jeviše pouzdan način . To možete učiniti postavljanjem daske pa čak i knjiga pod uzglavlje kreveta .
4

Prestanite pušiti . Nikotin slabi sfinktera jednjaka , a može izazvati refluks kiseline pogoršavati .
5

pijte vodu ili mlijeko . Pitka voda će pomoći u istoj razini toksina iz tijela i pomoći kiseline boravak , gdje joj je i mjesto . Pijenje niske masnoće ili obrano mlijeko može pomoći neutralizirati kiselinu .
6

Pokušajte prirodni lijek . Postoje mnogi prirodni lijekovi za koje se vjeruje kako bi se osloboditi refluksa kiseline , uključujući dodavanje cimeta u čaj ili druge hrane , pijenje biljnih čajeva (kamilica ili ostale mješavine) , ili žvakaće češnjak ili badema . Kao i kod bilo prirodni lijek , provjerite s liječnikom prije nego težak .
7

Uzmi antacid , osobito ako je vaš refluksa kiseline je povremeno . Antacid tablete poput tums ili Rolaids treba pomoći . Ako imate više kroničnih stanja i rade to ispraviti kroz prehrambene promjene , možete razgovarati sa svojim liječnikom oko uzimanja više sustavne lijekove poput Tagamcta ili Prilosec pomoći svoje simptome .