Jeste Kruške su dobre za žučni kamenci
lako Mnemonic uređaj za one koji pate , ili na rizik za bolesti žučnog mjehura ? Su kruškoliki žučni mjehur ima koristi od voća sliči . Međutim , dok kruške može vam pomoći da izbjegnete žučnih kamenaca , oni su samo jedan dio zdravog načina života za podršku žučni mjehur funkcija kroz vježbe u kombinaciji s high - vlakno dijeta i odbacuje zasićenih masti . KakoŽuč Radovi
žučni mjehur se nalazi na desnoj strani trbuha , točno iznad jetre . Ona pohranjuje žuč , koja je izrađena u jetri . Bile pomažetijelu razbiti i probavljanju hrane , posebno masti . Žučni kamenci nastaju kad otvrdnu žuči klompe kanale iz žučnog mjehura . To se obično događa tijekom ili odmah nakon obroka . Simptomi žučnih kamenaca uključuju mučninu, povraćanje ili bol na desnoj strani tijela ( u rasponu od donjeg torzo na desnog pazuha i ramena regiji ) .
Namirnice koje pomažu , Foods kako bi se izbjeglo
preporuča hranu za zdraviji žučnog mjehura su repu i krastavac . Također visoko na listi su jabuke , bobičasto voće , papaja , kruške, limun , grožđe, lisnato povrće , celer , mrkva, rajčica i avokado . Ocat je koristan . Češnjak u neobrađenom obliku može pomoći , osim ako imate alergiju ili osjetljivost na njega . Hladna voda riba , kao i riblje ulje dodataka , koristi žučni mjehur .
Foods kako bi se uklonili ili izbjegli su jaja, svinjskog i goveđeg mesa , kao i mliječnih proizvoda , bilo što duboko pržena i kofein . Mnoge žitarice i mahunarke mogu pogoršati stanje žučni mjehur . Čokolada , alkohol , umjetna sladila , šećer i bijelo brašno također ozlijeđen , a ne štetiti onima s osjetljivom žučnjaka .
Vježbe i mršavljenja
Pretilost je čimbenik koji doprinosi žučnih kamenaca i redovito vježbanje pomaže smanjiti šanse za žučnjaka napada . Međutim , iznimno brzog mršavljenja zapravo može povećati vjerojatnost žučnih kamenaca . Jedite zdravu hranu u razumnim porcijama nego se pretplatite na hir dijeta , a vježba umjereno kada počnete svoj program mršavljenja .
