Kako biste dobili osloboditi od LRP sluzi u grlu

sluznicu refluksna bolest ( LPR ) jestanje u kojem želučane kiseline kreće do grla . Jedan od najčešćih simptoma je prekomjerno stvaranje sluzi . To možete učiniti nekoliko stvari da biste dobili osloboditi od sluzi posebno . Pravilno upravljanje stanje je također bitno smanjuje ovaj simptom , kao i neki drugi slučajevi koji se pojavljuju . Upute
Uzimajući osloboditi sluzi

1

Pijte puno vode i toplih napitaka poput čaja i juhu , jer to će vam pomoći tanke sekreta i učiniti ih lakše izbaci .
2

Smanjiti ili eliminirati unos mliječnih proizvoda . Oni sadrže proteine ​​koji promiče i zgušnjava sluz .
3

Jedite hranu koja može uništiti sluz . To su crvena paprika , hren, wasabija i vruće senf . Možete jesti koliko možete podnijeti .
4

Koristite paru razbiti i izbaci sluz iz grla . Uzeti vrući tuš , koristite parna soba u teretani ili zaliti kipuće vode u zdjelu i disanje u paru . Stavite ručnik preko glave u zamku njega . Dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja poput eukaliptusa ili kadulje u čašicu može povećati prednost . Provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja parna soba , kao što nije primjereno za osobe s određenim medicinskim uvjetima .
5

Ne potiskuju kašalj koji se odgojiti sluz . To će pomoći očistiti ga iz tijela . Ako imate suhi kašalj koji ne izbaci sekreta , to je u redu koristiti kašalj suppressant .
Pravilno upravljanje LRD za smanjenje simptoma
6

Uzmite sve lijekove što režirao . Vi vjerojatno će potrajati inhibitor protonske crpke lijekove koji će smanjiti proizvodnju kiseline i čuvati ga od popevši se na grlo . Uzmite ga 30 minuta do jednog sata prije jela za optimalne rezultate .
7

jedu pravilnu prehranu koja smanjuje kiseline graditi-gore . Nemojte piti kavu , gazirana pića ili kisele sokove . Jedite low - mast dijeta prazninu pržene i začinjene hrane . Držite se podalje od čokolade i kovnica .
8

održavanje zdrave težine .
9

Nemojte jesti u roku od tri sata od odlaska na spavanje .
10

Podignite glavu svog kreveta oko petnaest centimetara , ako vam vaš refluks je još gore kad se probudiš; to ukazuje na to da prije svega imate probleme tijekom noći . Podizanje uzglavlje će postaviti svoje tijelo na način da će biti teško zakiseline putovati gore, dok vi spavate . Korištenje jastuke pod glavu nijeadekvatna zamjena i može pogoršati problem .