Kako zaustaviti proljev uzrokovan hranom?

Proljev izazvan hranom obično nestane sam od sebe za nekoliko dana, ali sljedeće vam može pomoći da se osjećate bolje:

Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine kako biste nadoknadili tekućinu izgubljenu proljevom. Voda, juha i oralne otopine elektrolita dobre su opcije. Izbjegavajte alkohol i kofein koji vas mogu dehidrirati.

Blaga dijeta: Jedite blagu dijetu koja je laka za želudac, poput riže, krumpira, banana i tosta. Izbjegavajte hranu bogatu masnoćama, vlaknima ili začinima, jer oni mogu iritirati crijeva i pogoršati proljev.

Lijekovi bez recepta: Lijekovi bez recepta kao što su loperamid (Imodium) i bizmut subsalicilat (Pepto-Bismol) mogu pomoći u usporavanju proljeva. Nemojte davati ove lijekove djeci mlađoj od 2 godine bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Odmor: Odmarajte se puno kako biste dopustili svom tijelu da se oporavi.

Potražite liječničku pomoć: Ako je vaš proljev ozbiljan, traje više od 2 dana ili je popraćen vrućicom, povraćanjem ili krvavim stolicama, potražite liječničku pomoć. Možda ćete se trebati liječiti antibioticima ili drugim lijekovima.