Koje su prednosti voćnih sokova u olakšavanja zatvor
? Zatvor ječest problem , ali nitko ne želi osloniti na oštre laksativa kako bi ga zadržati na uvalu . Zapravo , možda ćete imati lijek u vašem hladnjaku . Voćni sok je dokazano da se osloboditi zatvor i promicati bolje zdravlje . To jejeftin , a organska alternativa za druge tretmane zatvor . Razmislite uključuje voćni sok u svoju dnevnu rutinu . Voćni sok nježni
Jedan od glavnih uzroka zatvor je dehidracija . Većina ljudi u početku misle da je otkloniti piti samo vodu . Međutim , voćni sok ima isti učinak . Za one koji ne " uživaju " vode za piće , pio omiljeni okus voćnog soka umjesto toga može pružiti olakšanje . Potražite voćnih sokova koji sadrže visoke postotke stvarne soka i da ne sadrže dodanog šećera; . Neki voćni " koktela " sadrže malo stvarnog sok i puno šećera
Voćni sok jeizvor vlakana
Iako je najbolje jesti svježe voće uzimati vlakana , to nije uvijek praktično , vaše najdraže voće izvan sezone , oni pokvariti prebrzo ili nisu vrlo prenosiv . Sok jeprihvatljivo alternativa za vlaknima , što pomaže da se osloboditi zatvor . Visoke vlakno voćni sokovi su orezati sok , kruška sok ili sok od jabuke . Također možete kupiti sok od naranče s pulpom za dodatnu vlakana , ili pokušati izradu vlastite sokove miješanjem svježeg voća . Eksperimentirajte s različitim kombinacijama .
Druge zdravstvene beneficije
Osim olakšavanja zatvor , voćni sokovi ponuditi mnoge druge zdravstvene prednosti, uključujući vitamine , minerale i željeza . Kad konzumiranje 100 posto voćni sok , možete lako ostvariti svoje voćnih obroka za taj dan . Voćni sokovi pomažu u detoksikaciji tijela i poboljšati izgled i teksturu kože . Popijte čašu s doručkom , dodati neki smoothie ili pokušajte piti voćni sok za užinu odbiti glad ako se pokušavate izgubiti težinu . To je više nego za punjenje vode , ali to jezdravija alternativa mnogim grickalica .
