Koliko je potrebno od unosa hrane do pražnjenja crijeva?
Vrijeme potrebno da hrana prođe kroz vaš probavni sustav i rezultira pražnjenjem crijeva razlikuje se od osobe do osobe. U prosjeku je potrebno oko 24 do 72 sata da hrana prođe kroz cijeli probavni trakt.
Evo općeg vremenskog okvira koliko je vremena potrebno za različite faze probave:
- Želudac: Hranu nekoliko sati razgrađuju želučana kiselina i enzimi.
- Tanka crijeva: Djelomično probavljena hrana miješa se s probavnim sokovima iz gušterače i žuči iz jetre. Hranjive tvari apsorbiraju se kroz stijenke tankog crijeva. Ovaj proces može trajati nekoliko sati.
- Debelo crijevo (kolon): Neprobavljena hrana i otpadni proizvodi kreću se u debelo crijevo, gdje se voda apsorbira i stvara stolica. Ovaj proces može potrajati i do nekoliko dana.
- Rektum: Kada je rektum pun, on šalje signal mozgu da je vrijeme za pražnjenje crijeva.
Čimbenici kao što su vaša dob, opće zdravlje, prehrana i razina aktivnosti mogu utjecati na to koliko brzo ili sporo hrana prolazi kroz vaš probavni sustav. Na primjer, prehrana bogata vlaknima može potaknuti češće pražnjenje crijeva, dok određeni lijekovi ili stanja mogu usporiti probavu.
Ako ste zabrinuti zbog pražnjenja crijeva ili imate bilo kakve probavne simptome, uvijek je dobro razgovarati sa zdravstvenim radnikom.
