Namirnice koje treba izbjegavati kada Povraćanje

Uzroci povraćanja raspon od jutarnjih mučnina do virusnih infekcija , migrene, kemoterapije i trovanje hranom . Dehidracija jezajedničko, rizik kada iskustvo akcija od povraćanja . Trebao bi ostati hydrated redovito ispijanje male količine jasnim tekućine poput vode ili elektrolita rješenja koje zamjenjuju izgubljeni glukoze i natrija . Također treba izbjegavati začinjenu hranu , slatke namirnice i namirnice koje su visoke u masnoće , kao i neka pića kao što su gazirana pića, što može izazvati želučane sluznice . Masna hrana

Potrošnja namirnice koje su visoke u masnoće povećava proizvodnju žuči . Bile je potrebna za probavu masti , ali to može pogoršati povraćanje koje uzrokuju upalu sluznice želuca . Izbjegavajte masne meso , uključujući i govedina, svinjetina , janjetina , divljač , pršut, slanina , kobasice i hamburgera . Vi bi također trebali izbjegavati punomasni mliječni proizvodi , pržena hrana, kolači, torte i čokolade .
Začinjenu hranu

Začinjena hrana povećavaju upalu jednjaka i izazvati žgaravicu i povećana belching , što može pogoršati mučninu i povraćanje . Izbjegavajte jako začinjenu hranu poput curryja , koji sadrže chili papričice i začini poput kurkume . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , đumbir se smatra korisna za trudnoću povezan vomiting.Fresh đumbir , međutim , može izazvati neugodne posljedice, kao što su žgaravica i belching . Izbjegavajte svježeg đumbira i uzeti đumbir dodataka u kapsulama umjesto.
Slatke namirnice

Izbjegavajte namirnice koje sadrže velike količine šećera , jer ako podizanje razine šećera u krvi previše brzo nakon borbe povraćanja , možete osjetiti vrtoglavicu i dalje mučninu . Izbjegavajte hranu kao što su kolači , peciva , slatkog peciva , slatkiša , čokolade i slastica , poput sladoleda i sira .

Kiselih pića

Izbjegavajte vrlo kiselih pića , kao što su alkohola i voćnih sokova , jer želučana kiselina može pogoršati mučninu i povraćanje . Izbjeglo pića koja sadrže kofein , kao što su kava i kola , te gaziranih pića jer stimuliraju proizvodnju želučane kiseline . Gazirana pića također može uzrokovati neugodan refluksa kiseline , a mogu sadržavati velike količine šećera , previše .

Upozorenja

zatražiti savjet liječnika ako povraćati sadrži krv ili žuč , ako su povraćanje za više od 24 sati ili ako imate i druge simptome kao što su bol u trbuhu , povišena temperatura , glavobolja i ukočen vrat .