Kako bi se neutralizirale kiseline u želucu

jedu zdravo i vježba . Promjena načina života u tim načinima može spriječiti da višak kiseline u želucu. Povećana kiseline u želucu može biti posljedica nezdrave prehrambene navike , kao što jede previše ili jesti masnu hranu . To uzrokuježeludac na lučenje više kiseline koje razgrađuju hranu . Eksperimentirajte s različitim vrstama hrane kako bi vidjeli što uzrokuje refluks kiseline , a zatim ih izbjeći . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte hranu koja uzrokuje želučane kiseline . Glavni krivci su namirnice koje sadrže previše šećera ili namirnice koje su slano , začinjeno i kisela . Piće i ostale namirnice koje uzrokuju proizvodnju želučane kiseline su kava , čokolada , sok od naranče , mineralna voda, čaj , umak od rajčica , i metvice . Jedite cjelovite hrane ili namirnice koje sadrže malo dodala začina . Nakon što na umu ono što hrana uzrok vašeg refluksa kiseline suzdrže od jesti ove namirnice .
2

prestati piti alkoholna pića i pušenja . Konzumiranje alkohola i pušenje uporni i imati negativne učinke na tijelo . Spriječite želučane kiseline tako da prestanete ili izbjegavanje nezdrave proizvode . Pušenje smanjuje jednjaka mišića ventila , što može izazvati refluks kiseline razvijati .
3

praksa opuštanja metode kao što su duboko disanje ili meditacija za smirivanje stresa . Kod nekih osoba , stres može izazvati refluks kiseline , što može izazvati čir u obliku u želucu tijekom vremena .
4

Jedite manje porcije svoj ​​dnevni obrok . Konzumiranje veliki obrok zahtijeva vaš želudac za proizvodnju ekstra kiseline koje razgrađuju hranu . Složeni ugljikohidrati poput integralnog kruha , smeđa riža i quinoa može spriječiti prekomjerno želučane kiseline od formiranja . Brza hrana treba izbjegavati zbog visokog sadržaja masti u tih namirnica . Želučana kiselina je potrebno više vremena da se razbiti hranu s visokim udjelom masti . Smetnje u uspravnom položaju treba održavati kako bi podržao svoju probavu .
5

jedu hranu koja sadrži glutamina . Namirnice koje sadrže glutamina može pomoći želuca u procesu probave. Ova amino kiseline mogu se naći u hrani kao što su govedina , repa , grah, kupus , neke mliječne proizvode , i pilećeg može.
6

Koristite prirodnih lijekova za neutralizaciju želučane kiseline . Prirodni lijekovi mogu koristiti za liječenje želučane kiseline , a oni su aloe vera, jabučni ocat, slatki i natrijev hidrogenkarbonat ( soda za pečenje) .