Dijabetička dijeta Smjernice

najbolje dijeta za oba tipa 1 i tipa 2 dijabetesa se ​​sastoji od ugljikohidrata i nisko - low - masnih izbornika koji sprečavaju šećera u krvi šiljaka , održavanje razine glukoze , kao i što je više moguće . Ugljikohidrati u ovoj dijeti treba imati nizak glikemijski vrijednost . Izbornik niskokalorični je također prikladan za pretilih dijabetičara , pogotovo jer prekomjerna tjelesna težina je povezana s dijabetesom tipa 2 . Ugljikohidrati

niskim glikemijskim ugljikohidrati uključuju cijeli pšenice i drugih cijelog zrna žitarice i kruh , zajedno s voćem i povrćem . Cijeli pšenice tjestenina i smeđa riža su manje vjerojatno da će izazvati šećera u krvi šiljcima nego bijela tjestenina i riža su .
Prerađenu hranu

Dijabetičari trebaju izbjegavati prerađene i rafinirane stavke kao što su bijeli kruh i brze hrane .

škrob

Osobe s dijabetesom također trebali ograničiti unos škroba , kao što su banane, krumpir i kukuruz .


Protein

Proteini se mogu dobiti iz mnogih niske masnoće izvora , uključujući ribe , nemasnog mesa i low - fat mliječnih proizvoda. Piletina i puretina bez kože su dobre opcije kao dobro . Soja i ostale mahunarke dobri su izvori proteina .

Razmatranja

Dijabetička dijeta smjernice ograničiti slatku hranu . Povremeni slatki predmet je prihvatljivo sve dok sešećer je iznosio u jelovnik .