Previše inzulina:kako to uočiti i povisiti šećer u krvi
Inzulin, hormon koji proizvodi gušterača, odgovoran je za dopuštanje tijelu da koristi glukozu za energiju. Kada je u krvi previše inzulina, razina glukoze pada prenisko, što rezultira stanjem poznatim kao hipoglikemija. Nekoliko znakova i simptoma može vam pomoći da prepoznate kada vam je šećer u krvi prenizak i da poduzmete odgovarajuće korake da ga povisite.
1. Osjećaj vrtoglavice ili vrtoglavice: Nagli pad šećera u krvi može uzrokovati vrtoglavicu ili ošamućenost zbog smanjenog dotoka krvi u mozak.
2. Znojenje: Tijelo se može znojiti kao odgovor na pokušaj tijela da ispravi niske razine šećera u krvi.
3. Drhtanje ili tremor: Slabost mišića i drhtanje mogu biti znak niske razine šećera u krvi.
4. Iznenadna glad: Povećana glad može značiti da vašem tijelu treba glukoza za energiju.
5. Osjećaj trnaca: Možete osjetiti trnce ili utrnulost u usnama, jeziku ili vrhovima prstiju.
6. Zamagljen vid: Niska razina šećera u krvi može utjecati na sposobnost očiju da se fokusiraju.
7. Promjene raspoloženja: Osjećaj tjeskobe ili razdražljivosti može biti povezan s niskom razinom šećera u krvi.
8. Brzi otkucaji srca: Otkucaji vašeg srca mogu se ubrzati dok tijelo pokušava odgovoriti na nedostatak glukoze.
9. Poteškoće s koncentracijom: Niska razina glukoze može narušiti vaše kognitivne sposobnosti, otežavajući koncentraciju.
10. Zbunjenost: U ekstremnim slučajevima, teška hipoglikemija može dovesti do smetenosti ili dezorijentacije.
Ako sumnjate da vam je šećer u krvi prenizak, važno je brzo djelovati kako biste spriječili ozbiljne komplikacije. Evo što možete učiniti:
- Konzumirajte 15 grama brzodjelujućih ugljikohidrata, poput žlice šećera ili paketića glukoze u prahu.
- Ako se simptomi ne poprave unutar 15 minuta, uzmite još jednu dozu od 15 grama brzodjelujućih ugljikohidrata.
- Ako razina šećera u krvi ostane niska, potražite liječničku pomoć.
Kako biste spriječili daljnje epizode hipoglikemije:
- Jedite uravnoteženu prehranu s redovitim obrocima i međuobrocima kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.
- Izbjegavajte preskakanje obroka ili predugo bez jela.
- Nosite sa sobom izvor brzodjelujućih ugljikohidrata u slučaju da vam padne šećer u krvi.
- Redovito kontrolirajte šećer u krvi, osobito ako uzimate inzulin.
- Prilagodite dozu inzulina ili plan obroka prema uputama svog liječnika kako biste spriječili buduće epizode niske razine šećera u krvi.
Upravljanje šećerom u krvi ključno je za održavanje dobrog zdravlja i sprječavanje komplikacija. Ako imate dijabetes ili često imate nisku razinu šećera u krvi, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom za personalizirani plan upravljanja i uvijek budite spremni reagirati na odgovarajući način ako sumnjate na nizak šećer u krvi.
