Dijabetička dijeta za trudnice
Živjeti s dijabetesom je dovoljno teško , ali je pokušavao uravnotežiti dijabetesa s trudnoće je druga stvar uopce . Vi ćete biti upitani uravnotežiti svoje zdravlje protiv zdravlje vašeg djeteta u razvoju , što jetežak teret nositi . Srećom , to stanje može biti nešto lakše s poštivanjem ciljane prehrane pristupa kako bi se osiguralo da su obje strane napredovati u optimalnim uvjetima . Dijabetes i prehrana
Iako low carb pristupa za upravljanje dijabetesa su tradicionalno klonio liječnici , oni su sada gotovo univerzalno prihvaćen za pomaganje pacijentima živjeti s dijabetesom , a smanjuje svoju ovisnost o lijekovima na recept . Low carb dijeta može vam pomoći upravljati svojim težine , dok kontroli inzulina i razinu šećera u krvi - . Dvije glavne pokretače dijabetesa
Low Carb i trudnoća
Međutim , iznimno niske carb dijeta ne i pomiriti se s trudnoćom . U tijeku je rasprava o tome je li ketoni ( nusprodukti tijelo bude u ketoze -gori državna masnoća doveo je na niskim razinama prehrambenih ugljikohidrata ) su štetni za vaše razvoju djeteta. Dakle , za svaku sigurnost , da ne bi trebali slijediti ketogena low carb dijeta tijekom trudnoće . Ketogena low carb dijeta je onaj u kojemu svakodnevno ugljikohidrata iznosi su držali pod 20 do 30 grama.
Preporučio pristup
bolji pristup dijabetičkom dijetom, dok je trudna je postići sretan medij između malo ugljikohidrata ( što je dobro za dijabetes majke ) i visokog ugljikohidrata ( koja nije opasna za dijete ) . Dobra sredina je jesti hranu koja je" veća low carb dijeta " - . Otprilike 100 do 125 g ugljikohidratadnevno treba podijeliti razliku lijepo
Carb razmatranja
kvalitet vašeg unos ugljikohidrata je jednako važna kao i količina , tako da ne mislim da jeviše ugljikohidrata dodatak znači da se ušuljati u pecivo ili dva . Najveći dio vašeg unos ugljikohidrata bi trebao doći iz nutrijentima guste hrane poput voća , povrća i nekih integralnih žitarica - to će osigurati maksimalne hranjive tvari za svoje dijete , a umanjuje opasne šećera u krvi šiljcima
kalorijske razmatranja .
Također zapamtite da je gubitak težine nijecilj na trudnoću prehrane . Morate jesti dovoljnu količinu hrane kako bi se vaše dijete najbolju moguću priliku za normalan razvoj . Dakle , ne brojati kalorije - jesti kad god ste gladni . Ne više od opsjedati ljestvice kao što ste mogli tijekom običnog prehrani . Samo cilj zadržati svoj dnevni unos ugljikohidrata pod preporučene količine i konzumirati razne zdrave , prirodne hrane .
