Kako kontrolirati A1C Level

hemoglobina A1c , ili A1c za kratko , jetest krvi ( prvenstveno kod dijabetičara ) koji pokazuje svoju prosječnu razinu šećera u krvi tijekom proteklih 120 dana. Kada je prisutna šećera u krvi , neki od trajno se veže na tvar koja se zove hemoglobina; više šećera u krvi ,više vezani hemoglobina . A1c test određuje koliki postotak hemoglobina je vezan za šećer , koja se može prevesti na procijenjenih prosječnim brojem šećera u krvi . Imajući vaše A1c u kontroli može pomoći odgoditi ili spriječiti mnoge ozbiljne zdravstvene komplikacije . Upute Screenshot
1

znati svoje brojeve . Get your A1c testira posjetite svog liječnika i davanje uzorka krvi . ( Tu su i at-home A1c testiranje setove dostupne za kupnju na većim drogerijama; . Međutim , ako niste upoznati s A1c testa , važno je da se konzultirati svog liječnika kako interpretirati rezultate ispravno ) A nedijabetička je A1c će biti između 4 % i 6 % . American Diabetes Association definira kao dijabetes pod kontrolom ( a time i na nižim rizikom od razvoja komplikacija ) , ako im A1c je ispod 7% .
2

Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako smanjiti svoje prosječne krv razina šećera . A1c test pokriva otprilikeposljednja tri do četiri mjeseca čitanja , pa ako može sniziti prosječnu razinu šećera u krvi tijekom sljedeća tri mjeseca , vaša A1c rezultat će sniziti . Nemojte napraviti promjene u svoj način ishrane ili inzulina režima bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom prvi; endokrinolog jeliječnik koji se specijalizirao za dijabetes i može biti u mogućnosti pružiti više konkretne savjete .
3

Odaberite namirnice s nižim glikemijskim indeksom (GI) gostiju . A hrana je GI ocjena pokazuje koliko je vremena potrebno da se vaše tijelo ga apsorbira; veći GI ocjena znači da uzrokuje razinu šećera u krvi za smeč i ostati visoke dulje . Iako je nemoguće za dijabetes se izbjeglo ikada imati višak šećera u krvi , što je moguće skratiti i ograničiti ove slučajeve , te izbjegavanje high - GI hrane jeključna strategija .
4

testirati svoje šećera u krvi više često . Možda imate šećer u krvi režim pulsacije na vrijeme tijekom dana da ne trenutno testira , što pridonosi većoj A1c . Pokušajte testiranje šećera u krvi nakon štosat kako bi dobili točniju sliku o tome kako se mijenja tijekom dana; Test prije, tijekom i nakon nekoliko obroka shvatiti koliko različitih namirnica utječe na razinu šećera u krvi .
5

Razmislite intenzivnije inzulina režim (u dogovoru sa svojim liječnikom ) . Ako imate visok A1c i trenutno nisu na inzulinu , počevši inzulina režim jejednostavan način da se pomogne smanjiti svoje brojeve; inzulin je ono što pomaže vašem tijelu da se proces koji višak šećera u krvi . Ako već uzimate inzulin , možda ćete morati prebaciti na neku drugu vrstu ( različita inzulina su aktivne za različita vremenska razdoblja , od 24 sati do dva sata ) , ili se prebacite na češće injekcije ostvariti čvršću kontrolu . Pumpa inzulina može pružiti još veću kontrolu , kao što možete štipanje vaš šećer u krvi više puta tijekom dana .