Laneno ulje i dijabetes
laneno ulje , koji se nazivaju laneno ulje ili laneno ulje , je izvađen iz sjemena biljke lana . To je tipično žute i mogu se kupiti u obliku kapsula ili samog ulja , koje se može konzumirati kao i ( kao što je na vrhu ili salate kao uranjanjem kruh ) .
Ulje sjemena protiv
Flaxseeds sadrže lignans , antioksidanse koji imaju antikancerogena svojstva , te su prikazane na eventualno korist zdravlja srca . Ulje izvađen iz sjemenki lana izgubiti lignans , ali još uvijek sadrže omega - 3 masne kiseline .
Omega - 3 masne kiseline
laneno ulje sadrži visoku razinu Omega -3 masne kiseline, koje su korisne za artritis , mozga i kardiovaskularnog zdravlja i imunološkog sustava .
dijabetičare
Omega - 3 masne kiseline u laneno ulje povećanje pomoć inzulina osjetljivost , povećanje HDL kolesterola i smanjenje LDL oksidaciju . Laneno ulje , stoga jevrlo koristan proizvod za dijabetičare
Storage
Kada kupujete laneno ulje , postoje dvije opcije : . Kapsule isama nafte . Potražite isteka datuma na bocu za kapsule . Ulje ima kratak rok trajanja i moraju se čuvati u hladnjaku , ali dobra je samo šest tjedana. Ako to miriše užeglo , bacite ga .
