Kako spriječiti &Liječenje dijabetesa Uz prirodne medicine

Dijabetes jeozbiljna , kronična bolest . Vi svibanj biti u mogućnosti pomoći kontrolirati svoju bolest pomoću prirodne medicine , zajedno sa svojim liječnikom preporučeno program liječenja . Ako ste još uvijek ne boluje od dijabetesa , ali su na rizik za to , važno je da se poduzmu mjere sada kako bi smanjili rizik . To uključuje jede zdravu prehranu i redovito vježbanje . Neki od faktora rizika za dijabetes uključuju obiteljske povijesti , višak tjelesne masti ( pogotovo u trbuhu ), i visoke masnoće dijeta i sjedilački način života . To je ono što vam je potrebno
cimeta Screenshot Piskavica sjemena
Gymnema Sylvestre
Prikazati više uputa Screenshot
1

Procijenite svoj ​​dnevni prehrani i prehranu . Upravljanje svoju prehranu ispravno jeprirodni način spriječiti dijabetes ili pomoći kontrolirati ga . Ako već imate dijabetes , rad s registrirani dijetetičar razviti plan obroka prema svojim potrebama . Ključ je da kontrolira razinu šećera u krvi . To možete učiniti tako da odaberete složenih ugljikohidrata (kao što su cjelovite žitarice ) umjesto rafiniranih ugljikohidrata (kao što su pekarski proizvodi poput peciva i kolača ) .
2

Procijenite vaše potrebe vježbe . Redovito vježbanje je još jedan prirodan način da bi se razina šećera u krvi od režim pulsacije . To će također pomoći inzulina u vašem tijelu rade učinkovitije . To će vam pomoći i spriječiti dijabetes ili ga spriječiti daljnje pogoršavanje i uzrokuje komplikacije . Ako već imate dijabetes , susresti se sa svojim liječnikom kako bi raspravljali o Vašim planovima vježbe prije nego krećemo na njih . Raspored najmanje tri vježbe treninga tjedno , za najmanje 30 minuta svaki.
3

Dodatak prehrani s cimetom . Možete uzeti cimet u kapsulama ili posuti neke hrane ili kave . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , redovito uzimanje cimet može pomoći regulirati razinu šećera u krvi . Osim toga , ona također može pomoći sniziti triglicerida i LDL kolesterola .
4

Pokušajte uzimanje piskavica sjemena . Kao i cimeta , piskavica se često koristi kao začin , obično za curry jela . Sveučilištu Maryland Medical Center , sugerira da piskavica može pomoći dijabetičarima i pre- dijabetes smanjiti svoje razine šećera u krvi . Oni također sadrže vlakna , što jeključni sastojak u bilo koje zdrave prehrane .
5

Koristite bilje zove Gymnema Sylvestre pomoći kontrolirati svoj apetit . Gymnema mogu pomoći obuzdati svoje sladokusac promjenom kako vaše tijelo doživljava ove ukuse . Prema National Institutes of Health ,studija provedena u Indiji otkrila je da su osobe sa šećernom bolešću uzimaju Gymnema bili u stanju kontrolirati svoje razine šećera u krvi do te mjere da bi mogli smanjiti svoje lijekove za dijabetes .