Je li prekomjerna tjelesna težina glavni uzrok dijabetesa?
Evo kako prekomjerna tjelesna težina ili pretilost povećava rizik od dijabetesa:
1. Inzulinska rezistencija: Prekomjerna težina, osobito oko struka, može dovesti do inzulinske rezistencije. Inzulin je hormon koji pomaže glukozi (šećeru) da uđe u stanice radi energije. Kada stanice postanu otporne na inzulin, glukoza se nakuplja u krvotoku, što dovodi do visoke razine šećera u krvi.
2. Upala: Pretilost je povezana s kroničnom upalom niskog stupnja, koja može oštetiti stanice i tkiva. Ova upala može oslabiti funkciju stanica koje proizvode inzulin u gušterači, dodatno pridonoseći inzulinskoj rezistenciji.
3. Visceralna mast: Višak trbušne masnoće, poznat i kao visceralna mast, oslobađa hormone i kemikalije koje mogu poremetiti metabolizam i povećati otpornost na inzulin. Visceralna mast je metabolički aktivnija od potkožne masnoće i povezana je s većim rizikom od razvoja dijabetesa.
4. Genetski čimbenici: Genetika igra ulogu u razvoju dijabetesa, a određeni geni mogu učiniti pojedince osjetljivijima na ovo stanje. Međutim, geni sami po sebi ne određuju hoće li netko razviti dijabetes. Čimbenici načina života, uključujući regulaciju tjelesne težine, mogu promijeniti genetske rizike.
5. Ostali čimbenici rizika: Osim prekomjerne težine ili pretilosti, drugi čimbenici mogu povećati rizik od dijabetesa, kao što su:
- Dob (rizik se povećava s godinama)
- Obiteljska povijest dijabetesa
- Tjelesna neaktivnost
- Nezdrava prehrana bogata prerađenom hranom, slatkim pićima i nezdravim masnoćama
- Određena medicinska stanja, poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i sindroma policističnih jajnika (PCOS)
Iako je prekomjerna tjelesna težina ili pretilost glavni faktor rizika za dijabetes tipa 2, važno je napomenuti da neće svi pojedinci s prekomjernom tjelesnom težinom razviti to stanje. Usvajanje zdravog načina života, uključujući održavanje zdrave tjelesne težine, redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu, može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i njegovih komplikacija. Konzultacija sa zdravstvenim djelatnikom za personalizirane savjete i strategije upravljanja ključna je za pojedince koji su zabrinuti zbog svoje težine i rizika od dijabetesa.