Veliki depresivni poremećaj i reći ili ne?
Veliki depresivni poremećaj (MDD) je ozbiljna mentalna bolest koja može uzrokovati ozbiljne simptome kod osobe, uključujući:
- Depresivno raspoloženje
- Gubitak interesa za aktivnosti
- Promjene u apetitu
- Poremećaji spavanja
- Poteškoće s koncentracijom
- Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
- Suicidalne misli
Kada odlučujete hoćete li nekome reći o svom MDD-u, važno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Ozbiljnost vaših simptoma
- Vaša razina udobnosti kada govorite o svom mentalnom zdravlju
- Osoba kojoj razmišljate reći
- Moguće posljedice kazivanja ili ne kazivanja
Ako imate ozbiljne simptome MDD-a, važno je potražiti stručnu pomoć što je prije moguće. Terapeut vam može pomoći da upravljate svojim simptomima i razvijete mehanizme suočavanja. Također možete razmisliti o tome da prijatelju ili članu obitelji od povjerenja kažete o svom stanju kako bi vam mogli pružiti podršku.
Ako vam nije ugodno razgovarati o svom mentalnom zdravlju, u redu je držati svoj MDD u tajnosti. Međutim, važno je osigurati da dobivate podršku koja vam je potrebna. Možda biste trebali razmisliti o razgovoru s terapeutom ili savjetnikom koji vam može pomoći da se nosite sa svojim simptomima.
Ako razmišljate o tome da nekome kažete za svoj MDD, važno je odvagnuti potencijalne koristi i rizike. S jedne strane, reći nekome može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno i može vam pružiti podršku. S druge strane, postoji rizik da osoba kojoj kažete ne razumije ili može negativno reagirati.
U konačnici, odluka o tome hoćete li nekome reći za svoj MDD je osobna. Ne postoji točan ili pogrešan odgovor. Međutim, važno je uzeti u obzir gore navedene čimbenike kako biste mogli donijeti informiranu odluku.
Ako se borite s MDD-om, znajte da niste sami. Mnogo je ljudi kojima je stalo do vas i žele pomoći. Dostupna je i profesionalna pomoć koja će vam pomoći da upravljate svojim simptomima i vratite se osjećaju da ste sami.
