O mentalne depresije

Svatko osjeća prema dolje i melankolična u nekom trenutku , a većina se moći oporaviti od sebe . O 9,5 posto američke populacije starije od 18 godina iskustva poremećaj raspoloženja , sa sedam od 10 zbog veliki depresivni poremećaj u određenoj godini , prema National Institute of Mental Health . Mentalna depresija može biti uzrokovan različitim čimbenicima , a za nekim slučajevima , ako se ne liječi ,depresija može spirala do točke izaziva samoozljeđivanje . Postojerazne mogućnosti liječenja koje će učinkovito pomoći bolnicima , i preventivne korake kako bi zaustavili napredovanje depresije . Povijest

Mentalna depresija je dobro dokumentirana kroz povijest . Knjiga Žutog Cara Inner Canon , mislio da su pisani za vrijeme dinastije Han između 206 pne i 220 CE , podijeljeni mentalna stanja u različite dijelove . Depresija je mislio da seneravnoteža tjelesne energije ili tekućine i mogu se podijeliti u različite kategorije , kao što su depresija pripisuje od tuge, ljutnje , pretjeranog razmišljanja , manija ili straha . Grčki znanstvenik Hipokrat ( 460-377 BC ) predložio je da " Melankolija " je zbog neravnoteže od četiri humours nazvao crne žuči , žuta žuč, sluz i krv u odnosu na nanošenje strane boga . Željena liječenje je za promjenu načina života kao što je vjerovao da je životne navike i okolišni čimbenici suuzrok neravnoteže .
Uzrok

Mentalna depresija može biti zbog jednog ili više sljedećih čimbenika .

Iskustvo s traumatskog događaja u životu , uključujući razvod , smrt , gubitak vrijedne stavke , siromaštva ili fizičkog /seksualno zlostavljanje može izazvati depresiju , zbog povezanosti s gubitkom ili invaliditeta . Depresija se može nastaviti i akoosoba nije u stanju usvojiti um- okvir da se presele na .

Kronične ili oslabiti medicinskim uvjetima može dovesti do depresije . Ovi uvjeti uključuju rak , HIV /AIDS , moždani udar i Parkinsonove bolesti; depresija može biti posljedica ograničenog sposobnost funkcioniranja ili niske kvalitete života . Depresija također može bitisimptom drugih medicinskih stanja koja mogu biti olakšanje kaduvjet je tretirana . Ti uvjeti uključuju epilepsiju , dijabetes, hipotireoza, hipertireoza , Lyme bolest i traume mozga .

Vjerojatnost postaju depresivni je veći ako imate obiteljsku povijest depresije . Istraživanje se provodi na "depresija " gena koji bi mogli naslijediti .

Određeni lijekovi ili droga i alkohola su povezani s depression.Depression javlja u 13 posto žena nakon dostave dijete , dovoljno česta da izraz je skovao postporođajne depresije . Jedan od razloga pripisuje to je hormonalna neravnoteža , slično raspoloženje mijenja da žene iskustvo prije njihovog odlaska .

Znakovi i simptomi

pate od mentalne depresije imaju dva tužibaba znakovi :neprestanog od tuge, tjeskobe ili " izgubio" osjećaj; inedostatak interesa za aktivnosti ili predmeta koji su prethodno uživali . Ostali simptomi mogu biti nesanica , prespavali, gubitak apetita , prejedanje , osjećaji bespomoćnosti , osjećaj bespomoćnosti , niskoenergetske i kronični umor , nesposobnost koncentracije , bolovi u tijelu i bol , probavni problemi i suicidalne misli ili pokušaji . Fizički znakovi koji se mogu promatrati su self - zanemarivanja kao što su higijena , gubitak tjelesne težine ili debljanje zbog prehrane i nedostatka tjelovježbe . S teškim kraju , tražiti znakove self- nanijeli rane posjekotine i opekline .
Liječenje

konzultirati terapeuta ili liječnika za pomoć , ako ste se suočilispomenuti simptomi depresije . Liječnik vam može propisati antidepresive koji će vam pomoći osloboditi se depresivno raspoloženje . Antidepresivi pomoći da se poveća određene moždane kemikalije kao što su serotonin , kako bi se podigla " dobre osjećaje . " Liječnici preporučuju da se osam tjedana redovitog uzimanja antidepresiva pomoći će odbiti daleko depresije , te da zaustavlja prije toga može izazvati recidiv u depresiju .

Psihoterapija se preporuča u kombinaciji s antidepresivima . Jedna vrsta terapije , nazvao interpersonalna terapija , usredotočuje na osobne odnose koje mogu biti uzrok depresije u bolesnika . Kognitivna /bihevioralna terapija se koristi kako bi se promijeniti negativne radnje pacijenta i misli najčešće povezane s depresijom .

Alternativne terapije koja depresije pacijenti su korišteni su akupunktura, energetske terapije , meditacije, glazbene terapije i terapije umjetnošću .

Prevencija

Jedan način da se spriječi depresija je zadržati mreže podrške od prijatelja i obitelji . Nakon što je netko za razgovor u vrijeme stresa pomoći će smanjiti frustracije i usamljenosti . Redovito vježbanje pomoći će poboljšati vaše raspoloženje , naravno, po objavljivanju endorfina u tijelu i poboljšati cjelokupno zdravlje krvožilnog sustava , dišnog i probavnog sustava . Učinkovito tijelo funkcionira i povećana energija će potaknuti više od " Can- Do" stav . Vježbajte pozitivno razmišljanje i zahvalnost . Umjesto da se fokusirate na negativne aspekte i što može poći po zlu , fokusirati se na dobre stvari u životu . Cijeniti ono što imate i učiniti aktivnosti u kojima uživate smanjiti mentalni stres i pomoći vam da se osjećate bolje .