Prirodni tretmani za postporođajne depresije
Postporođajna depresija javlja nakon rođenja djeteta zbog neravnoteže hormona , stres i anksioznost . Prema Mayo Clinic, 10 posto novih majki će doživjeti postporođajne depresije . U većini slučajeva , lijekovi suprvi izbor u liječenju postporođajne depresije . Postoje prirodne alternative , međutim , da se može liječiti postporođajne depresije . Ako niti jedan od tih prirodnih lijekova raditi , tražiti savjet od svog liječnika . Akupunktura
Akupunktura jedrevna kineska medicina , gdje vrlo fine slobodan igle se ubrizgava u mjestima duž tijela . Ideja akupunktura je otvoriti putove energije u tijelu i ublažiti stres ugrađujući duboke meditacije . Akupunktura je također regulira hormone , pomaže protok krvi , i otpušta endorfine . Ako postporođajne depresije je dijagnosticirana , zakazati posjetu s akupunkturiste . Acupuncturist će se raspravljati na vrstu tretmana akupunkture koja je prava stvar za vas na temelju ozbiljnosti svoje depresije .
Omega - 3 masne kiseline
Povećanje Omega - 3 masne kiseline mogu spriječiti ili smanjiti simptome poslijeporođajne depresije . Dojenje može iscrpiti žensko tijelo DHA; to može dovesti do povećanje postporođajne depresije i depresije težine . Prema studiji učinjeno od strane Sveučilišta u Arizoni , 16 žena koje su bile s postporođajnom depresijom dijagnozom dobili su Omega - 3 masnih kiselina dodataka za osam tjedana . Tijekom ovog suđenja , svi simptomi depresije pao za 50% . Za povećanje Omega - 3 masne kiseline , jesti ribu poput lososa ili tune tri putatjedno ili uzeti riblje ulje dopuniti jednom dnevno .
Masaža
Masaža terapija jeprirodni način koji će vam pomoći majkama smanjiti stres i anksioznost i podići joj raspoloženje , pomaže držati podalje one postpartum blues . Masaža terapija pomaže smanjenju hormona stresa , bolova u leđima , te promiče zdravu normalnu državu blagostanja . Za prvih 12 tjedana nakon trudnoće , termin za masažu tjedno ili svaka dva tjedna , u trajanju od najmanje 30 minutasjednice . Nakon 12 tjedana ,masaža može biti potrebna samo svaka tri do četiri tjedna ovisno o poboljšanju vašeg raspoloženja , jer nisu sve ženeiste , kada je riječ o liječenju postporođajne depresije .
