Aktivnost terapija za depresiju

Activity terapija jeoblik terapije u kojojdepresivan pojedinac uvodi novu aktivnost u svom životu , obično povezuje s olakšavanja jedan od ponovljenih ovisnosti ili patnje kroz ponovno pojavljivanje okolnostima . Na primjer ,osobe koje pate od alkoholizma ili u uvredljivog odnosa može imati koristi od aktivnosti terapije . Merit aktivnosti terapija

terapije aktivnost jekorisna alternativa za liječenje depresije s potencijalno opasnih lijekova ili skupih terapija s psiholozima . Iako djelatnost terapija ponekad se koristi uz pomoć stručnjaka , to nije uvijek potrebno . Podrška obitelji i prijatelja može biti sve što je potrebno u procesu provodi na novi hobi .

Učinkovite aktivnosti terapija

s aktivnostima terapije , uključivanje nove aktivnosti u vašem životu idealno rezultira značajnim pomakom u vašem pogleda na život . Učinkovite oblike terapije često uključuju uzimanje na hobije koje su u potpunosti razlikuje od svojih više uobičajenim hobijima . Na primjer , ako pate od alkoholizma , dvije vrste aktivnosti terapije potjeru istovremeno može uključivati ​​vježbanje na lokalnoj teretani i uči svirati glazbeni instrument .
Ostati na putu

najveći izazov za pojedinca koji koristi aktivnosti terapiju u boj depresija obično dosljedno primjenjuje aktivnosti terapiju u njezinu životu . Depresivni ljudi često naći malo sreće u pojedinim djelatnostima i nešto su odlučni u uvjerenju da sedepresija ne može završiti . Dakle , djelatnost terapija je najbolji pohvalio s uklanjanjem svih stvari koje funkcioniraju kao poticaj od depresije . Na primjer , ako ste u nasilnoj vezi , djelatnost terapija je najbolje provoditi kada izvan dosega nasilnim suprugom .