Je li nedostatak suncauzrok depresije ?
Za neke ljude , neadekvatna sunčeva svjetlost može izazvati vrlo stvaran vrsta depresije zove sezonskog afektivnog poremećaja (SAD ) . To je depresija može varirati u težini od blage do ozbiljne . Što je tužno ?
Sezonskog afektivnog poremećaja obično događa tijekom zime , u područjima gdje je zima vrijeme je često oblačno, ostavljajući nekoliko sunčanih dana . Simptomi SAD su letargiju , tugu i depresiju . Ponekaddepresija može biti tako teška da suicidalne misli pojavljuju .
Kako nedostatak sunca Uzrok SAD ?
Smanjena razina suncu može poremetiti vaše cikluse spavanja po traumatično svoje tijelo u ravnotežu melatonina ,hormona koji pomaže u regulaciji spavanja . Razine serotonina , neurotransmitera koji pomaže regulirati raspoloženje , također poremećen .
Kad HoćeDepresija povuku ?
Relief od sezonske depresije obično dolazi u proljeće , kada ljetnog povećava i ima manje Oblačno dana .
liječenje depresije zbog nedostatka sunca
Tretmani za SAD može uključivati psihoterapiju i antidepresive . Neki ljudi dobili olakšanje od sezonske depresije sa svjetlosnom terapijom ili biljnim dodacima poput gospine trave .
Kad biste vidjeli svoju
liječnika ako se osjećate depresivno zbog nedostatka sunčeve svjetlosti , važno je razgovarati o mogućnosti liječenja sa svojim liječnikom prije nego što se simptomi postanu teške.
