Mirisi za Pomoć depresije

Mirisi mogu doći u obliku parfema i eteričnih ulja , koji mogu pomoći osobi nositi sa stresom . Područje mozga koje osjeća mirise usko povezana s područja mozga koji kontrolira naše emocije , prema internetskoj stranici Valne prirodnog zdravlja . Korištenje mirise pomoći depresija se često naziva aromaterapija . Aromaterapija

Mirisi mogu podići vaše raspoloženje i revitalizira um . Istraživanja pokazuju da su miris lavande , na primjer , povećava alfa mozga frekvencija vala u stražnjem mozgu , a povezana je s mir , prema depresije guide.com . Akoosoba udahne miris jasmina , što povećava alfa valove prema prednjem dijelu mozga koji pomažuosoba osjeća više upozorenja . Tu su svijeće , losioni , šminka , parfemi i osvježivači zraka dostupne u tim mirisima .

Miris Udruge

mirise koji su povezani s negativnim emocijama ili nesretnim vremenima iz prošlosti može nastaviti izazvati loše osjećaje , prema knjizi " Aromaterapija : .kompletan vodič za ozdravljenje umjetnosti " Knjiga objašnjava da miris može pomoći osloboditi boli i utječe na osobnost i ponašanje . Akomiris pite od bundeve vas podsjeća na sretan put na svoje bake kuću , pronašli svijeću s mirisom pite od bundeve začin za podizanje raspoloženja .
Mirisi podići raspoloženje

mirisima koje se smatra korisna u depresiji su ruža , sandalovina , lavanda, jasmin , paprena metvica , limun, cedar , kamilice , geranija i ylang ylang . Potražite tih mirisa prilikom kupnje losion, svijeće , parfeme , kuću ili auto osvježivači zraka .

Pjenušave kupke

Korištenje mirise u vašem bathwater također može podići vaše raspoloženje . Uzimajući topla kupka na kraju dana s nekoliko kapi eteričnog ulja kadulje može pomoći u liječenju nesanice, tjeskobe i depresije . Kupanje u jutarnjim satima s nekoliko kapi ružinog esencijalnog ulja lavande ili može podići duh i očistiti vaš um . Tvrtke koje čine pjenušave kupke često koriste ove mirise u svojim proizvodima .
Piti čaj

pio šalicu čaja svakog jutra s mirisom smiriti svoj ​​um ili za podignuti duh jeutješno ritual da bi ste spremni za svoj dan . Popiti šalicu čaja od kamilice prije spavanja će vam pomoći da spavate . Citrus ili paprene metvice čaj može energiju i uljepšati vaše raspoloženje bilo koje doba dana .
Masaža

dobiti masažu i pitati masaža terapeut koristiti ulja prožet acalming i uplifting mirisa - imiris imasaža može odagnati tjeskobu i depresiju . Pitajte masažera za malo ulja koja se koriste tijekom masaže , kada dođete kući stavite nekoliko kapi na žarulje u svoj ​​dom kako bi raspršili miris kroz iz svoje kuće . Kada miris miris povezan s masažom , što će ga podsjetiti iste emocije mirno i blagostanje koje je imala nakon masaže .
Upozorenje

Aromaterapija treba koristiti zajedno sa savjetima vašeg liječnika . Tražiti pomoć od svog liječnika , ako vaša depresija je ozbiljna i uporni .